瑜伽愛好者們：如果去晚了就在旁邊安靜的待著吧！

看到一則而消息，花重金辦了健身卡後長時間沒去，偶爾去一次卻因為瑜伽課程已經開始被禁止中途入內而惱羞成怒，在網上公開挑釁。

其實我想說的是妹紙，且不說做什麼事都需要準時的原則，那就來說說為什麼瑜伽課程的要求吧：

1、禁止穿鞋入內

在瑜伽廳，大家一般都是光腳走來走去的，進去之前脫鞋也是為了盡量保證環境的衛生。

2、將手機調整至靜音狀態或者關機

課堂上，根據老師的引導緩緩變幻動作，說明動作的要點、注意事項以及如何糾正動作避免因為動作不規範引起的意外受傷。在這個過程中，需要保持安靜，沒有人喜歡被忽然亂入的鈴音打擾。

3、盡量保持安靜

和將手機調整靜音或關機是一樣的道理，保持安靜不要影響到其他人的習練。

4、準時到課堂

要準時到課堂，如果晚了就不要進去了，雖然有的健身房不會禁止，但是還是不要進去了，以免打擾到其他同學。

這幾條都是瑜伽者的基本禮儀，瑜伽不同於其他的課程，它是一個連貫的整體。

在瑜伽最開始，瑜伽老師會引導我們或坐或跪坐，重點在於放鬆自己的身體為接下來的動作做好準備。

很多老師都會在開始時進行一部分放鬆，更有甚者會引導下夥伴們進行一段冥想，這時候還是不要進入了吧，中途進入可能會因為缺乏了熱身容易受傷，更容易打擾到其他的小夥伴們。

親愛的瑜伽愛好者們，如果去晚了，就在外面等等吧，等待下一節或者下一次吧。

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