養生口訣要牢記 照樣去做能長命
養生
09-28
飽不洗頭，餓不洗澡，冷水洗臉，溫水刷牙。
吃米帶糠，吃菜帶幫,食不過飽，飽不急卧。
葯補食補，莫忘心補,以財為草，以身為寶。
煙熏火燎，不吃為好,油炸腌泡，少吃為妙。
.聞雞起舞，床不可貪，活動身體，長壽健康。
每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防。
飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，胸懷要寬。
睡前洗腳，勝吃補藥,晚上開窗，睡醒舒腦。
