靜脈曲張無小事，一時不慎可能會爛腿！

點上面「

穴位密碼

我是密碼君，

平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家調理。

人生最得意的事兒莫過於

膚白貌美大長腿

可是如果大長腿上出現了青筋

就太遺憾了

不止破壞了美感 

還會威脅身體的健康

陳忠
首都醫科大學 附屬北京安貞醫院

主任醫師

「

大部分患者認為靜脈曲張僅僅影響美觀，但事實上，如果發展到晚期，靜脈曲張會導致小腿的色素沉著

，使腿部顏色變黑。下肢靜脈曲張嚴重者則會導致潰爛，形成老爛腿，非常影響人們的生活質量。

」

皮膚越白越薄、皮下脂肪越少的人下肢靜脈曲張越容易看出來。

靜脈曲張的信號

腿部腫脹要警惕靜脈曲張。

很多疾病都可以導致腿腫，如腎臟問題、心臟問題等。但是靜脈迴流不好導致的腿腫，往往是

不對稱

靜脈曲張的主要原因

導致靜脈曲張的主要原因是久站久坐。

肌肉的活動可以幫助靜脈血液迴流，而久站、久坐肌肉不運動，由於重力的原因就會導致靜脈長時間淤積，引起靜脈曲張。

如何緩解靜脈曲張？

1

避免久站久坐

2

抬高腿部，使腿部高於心臟

腿部抬高，位置高於心臟，可以減輕腿部壓力，從而幫助靜脈迴流，減輕腿部的血液堆積。有條件的話可以倒立，不需要徒手倒立，貼牆倒立即可，每天堅持15分鐘即可。

3

穿靜脈曲張襪

4

手術治療

靜脈曲張嚴重到一定程度時，則需要通過手術切斷靜脈迴路的方式來治療。人體的靜脈比較多，所以切斷一些靜脈迴路並不會影響身體的健康。

如何預防靜脈曲張？

1

經常踮腳

抬腳後跟，能夠促進小腿肌肉收縮，促進腿部血液迴流到心臟，有效預防靜脈曲張。 

2

抬腿鉤腳尖

這個動作可以讓小腿前後側的肌肉收縮，防止靜脈曲張。        

3

兩條腿交替抬高

這個動作可以促進整條腿的血液迴流，不需要抬太高，儘力而為就好。

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