懷孕後不管早晚都要避免這些誤區，很容易傷害腹中胎兒！
璐懷孕以後，孕期反響不是很明顯，婆婆就每天給她煮好多好吃的，還經常在吃飯的時分通知她如今不是她一個人在吃，要多吃點。璐璐沒有方法回絕婆婆的好意，所以每天吃的食量都是沒懷孕前的1~2倍。她通知我，照這樣下去，到寶寶分娩的那天，肯定會長重幾十斤，她很擔憂生了以後瘦不回來。
老一輩人總是盼望抱個大孫子，總擔憂孕媽怕長胖吃的少會餓著本人孫子，所以才會像璐璐婆婆那樣說，一個人吃，養兩個人。事實上，懷孕後還有一些誤區，是孕媽做了之後對寶寶也會形成傷害。
總的看來，孕媽經常呈現的以下5個誤區，對胎兒傷害較大：
1、開端吃兩人份
懷孕以後就開端吃兩人份的孕媽並不少，那這樣做真的有必要嗎？其實，孕早期，胎兒還是小小胚胎的時分，每天大約只需多攝取300卡路里的熱量就足夠寶保生長的營養了，第4個月才需比以前更多能量，但只需比平常多10%就足夠所以，沒有必要一開端就猛吃。
孕期准媽媽的營養補充很重要，但不同階段攝取量有所不同。比方，懷孕初期要特別留意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命a的攝取；懷孕中期應攝取足量的鐵質、鈣質、維他命b群以及鋅、鎂、碘、錳等礦物質；懷孕後期了應攝取足量的鈣、鐵、銅、鋅、維他命b6、b12及礦物質的補充。
隨著胎寶寶逐步發育長大，准媽媽在孕期體的重增也明顯增加，專家以為，准媽媽在孕期體的重增加不應超越12公斤。孕期過度瘦削容易惹起妊娠毒血症、糖尿病、慢性肝炎、心臟病等病症，以至會惹起難產。所以孕期，准媽媽在補充營養的同時，一定要留意控制孕期體重。
2、嘗試自行用藥
懷孕以後，孕媽用藥不可胡來，有些藥物對胎兒的發育有影響，最好在醫院的指導下用藥，不能本人隨意運用藥物。比方，孕婦感冒不能隨意服用中藥，專家指出，一些中藥，孕婦是制止運用的，如紅花可招致流產，雄黃會形成胎兒畸形。
有一些孕媽懼怕藥物對胎兒產生不利影響，就自行減少服藥量，如把一次吃2片的改為1片，一日3次的改為一日2次等，醫生說這樣做不只達不到疾病治癒的目的，相反還可能會延誤病情而危害胎兒。
3、長期睡眠缺乏
假如孕期睡眠缺乏，會使神經系統過度的慌張，並且心情上也會有所影響，對機體的系統功用調理影響較大，會使胎兒呈現早期剝離的現象，可能惹起流產。
事實上，懷孕期間荷爾蒙和身體的變化都請求准媽媽大量休息。在妊娠中，准媽媽睡眠時間要比平常多一個小時，但最低也要保證八個小時。睡眠缺乏會增加孕期疲倦感，因而不論工作、家務多忙，也要保證睡眠時間。
關於由於孕期反響招致長期失眠的准媽媽能夠用一些小訣竅改善睡眠。比方，睡前三小時減少水分攝取可減少尿頻；孕吐的准媽媽飲食上應盡量油膩、並少量多餐；放鬆心情可減少腹部不適；睡覺時運用托腹帶可減少腰痠背痛等。
4、隨意撫摸肚子
固然撫摸肚子是與寶寶的一種密切互動，但是，孕期准媽媽的撫摸肚皮是有考究的，不能隨意摸。特別是有前置胎盤、胎動頻繁、早產跡象或有流產史的准媽媽，不正確的撫摸手法可能會惹起臍帶繞頸、胎位不正的狀況發作。這並不是不讓准媽媽摸肚子，而是提示准媽媽要用正確的方式。普通懷孕8周左右，胎寶寶的觸覺開端構成，12周以後胎兒就能感遭到孕媽用手輕撫肚皮的壓力。所以，過了孕早期，准媽媽就能夠做撫摸胎教了。
倡議：懷孕3個月以後，准媽媽在腹部完整鬆弛的狀況下，能夠用手從上至下、從左至右，來回撫摸。懷孕4個月以後，在撫摸的根底上能夠停止悄悄地觸壓拍打練習。懷孕6、7個月後，准媽媽全身放鬆，可悄悄地來回撫摸、按壓、拍打腹部。留意撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。
5、日常活動就是運動
很多准媽媽會覺得，懷孕後就應該好好休息不要亂動，以為運動會危害到胎兒的安穩招致早產。專家研討證明，恰當孕期運動不只對早產無影響，而且在懷孕早期和中期恰當運動，還可能降低早產風險。而准媽媽日常外出上下樓梯以及做家務活動，沒有方法取代運動。孕期不同階段，孕媽的運動不同。比方：
孕早期運動要慢
能夠選擇漫步或播送操，留意節拍，不可做騰躍動作。
孕中期運動要輕
能夠選擇游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜珈孕婦操等。但不要做爬山、登高、蹦跳之類的均衡運動，以免發作不測。
孕晚期運動要緩
能夠選擇擴展運動。增強盆底肌肉鍛煉，同時增強腿部、手臂等肌肉鍛煉，為分娩做好體能和肌肉鍛煉。
除了這些之外，孕期還有一些事情也是孕媽常犯的錯誤，比方孕期不斷補充葉酸，而長期過量服用會干擾鋅代謝，影響胎兒發育；B超檢查多多益善，而孕期普通只做3次就足夠，當然特殊狀況除外。為了讓胎寶寶安康的生長，准媽媽就要儘早防止這些誤區。
