這個季節,女人一定要多吃這個菜,護膚排毒,預防乳腺癌!
美食
09-28
白菜性微寒無毒,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。白菜含豐富粗纖維,可以潤腸,還能促進排毒,起到預防腸癌的作用。
經常吃白菜還可以預防乳腺癌,白菜中含有的微量元素,能幫助分解同乳腺癌的聯繫的雄激素。百菜不如白菜,白菜中的凝血止血酶能預防中風。
秋季乾燥,皮膚很容易缺水起皮,白菜中含有豐富的維生素B、維生素C,可以起到很好的護膚和養顏效果。對於容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。
白菜真是極其便宜又極其營養的蔬菜,現在正是吃小白菜的時候,這些小白菜就是大白菜的幼苗,一般情況下種白菜的時候撒的種子很密集,等到幼苗長出來,再根據什麼行距、株距的剔除一部分,只留長的好的白菜苗。擱鄉下是不要錢的,不過,我今天買這一把小白菜,花了一塊錢,炒了一盤菜。
【材料】小白菜一把,干辣椒,蔥,姜,大蒜,植物油,鹽,雞精。
【做法】
1、小白菜沖洗乾淨,用清水浸泡5分鐘,控水。
2、把小白菜稍微切一下,蔥姜蒜辣椒切一下。
3、起油鍋,放入蔥姜蒜、干辣椒炒香,放入小白菜大火翻炒。
4、放適量鹽翻炒兩下,關火,放入雞精炒勻即可。
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