忽略這11種事情，癌症將會找上你

文 | 葯療君，編 | 丹丹

癌症，死亡比例極高的一種疾病，也是世界上最難攻克的疾病之一，我們現在甚至還不是很清楚癌症的患病原因。肥胖，飲食不良，激素失衡和慢性炎症都是眾所周知的癌症原因。但是一些癌症因素並不那麼明顯。如果我告訴你，每日暴露和看似無害的習慣可能會增加您的癌症風險呢？你會是一種什麼感覺呢？

1. 含有檸檬烯成分的空氣清新劑，當檸檬烯釋放到空氣中時，它會與臭氧發生反應，產生與許多不同可以誘發癌症的物質 - 包括骨髓性白血病和鼻咽癌有關的甲醛。

2. 頻繁的應酬與聚會，丹麥的一項研究表明有飲酒史超過5年以上的女性換乳腺癌的更顯會提高。酒精為什麼會引起癌症呢？因為我們的身體需要將酒精中的乙醇代謝成乙醛，這可能會損害人體內的DNA和蛋白質。酒精也可以引發身體氧化，進一步破壞DNA，蛋白質和脂肪。

3. 鋸末：國際癌症研究機構（IARC）也將木質粉塵分類為人類致癌物質。一項研究發現，傢具工人和暴露於木屑的其他工作人員更有可能形成一種稱為腺癌的鼻癌。

4. 食品包裝盒：快餐和快餐盒的包裝紙和包裝盒通常含有全氟化學品。也被稱為PFCs和PFASs，這些油脂容易和浸透包裝盒，據說癌症跟這些有關係。

5. 防晒霜，二苯甲酮-3（或羥苯甲酮）是防晒劑中的常見成分，產生自由基，可引發DNA損傷和癌症生長。

6. 維生素D的缺乏，據聖地亞哥加州大學摩爾斯癌症研究中心的研究人員透露，通過增加維生素D3水平可以預防全球大約25萬例結直腸癌和35萬例乳腺癌病例。研究人員使用太陽和雲層的衛星測量來檢查維生素D和癌症之間的關係。他們採集了這一信息並分析了維生素D3的血清水平。最後，研究人員發現血清維生素D與結腸直腸癌和乳腺癌的風險呈反相關，意味著維生素D越少，風險越高。

7. 細菌和病毒，營養缺陷，損傷，重金屬暴露和精神創傷也可能導致休眠病毒恢復生命。在2016年的研究中，研究人員發現乳腺細胞與愛潑斯坦巴爾病毒結合併轉化為侵襲性癌症。因此，研究人員認為EBV可能會增加惡性乳腺癌的發生率。

8. 熬夜，近15％的人在夜班工作，根據一些大型研究，這種深夜的工作可能會增加一些人的癌症風險。身體里有兩個控制細胞晝夜節律的基因 - 調節睡眠時間和喚醒時間的24小時循環 - 也起腫瘤抑制作用。

9. 油炸食物，研究表明，丙烯醯胺可以損傷DNA並在動物中引起癌症。因此，國際癌症研究機構將丙烯醯胺稱為「可能的致癌物質」，但至今仍然含有丙烯醯胺的食物與人類癌症風險增加並無直接聯繫。

10. 久坐，德國雷根斯堡大學2014年分析發表在「國家癌症研究所」雜誌上，評估了與癌症風險相關的電視觀看時間，休閑休息時間，職業休息時間和總休息時間之間的相關性。研究人員發現更久坐的參與者面臨更高的結腸，子宮內膜和肺癌的風險。

11. 你的居住環境，根據美國「癌症」雜誌在2017年發表的一份研究報告中說到，在美國，空氣質量，水質，土地，建築環境和社會人口學因素最差的縣面臨癌症發病率的增加。

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