身體出現這3個「信號」要小心了，說明你的血液太黏了！

文 | 葯療君，編 | 韓洋

血液是身體營養的源泉，它承擔著營養運送到全身各組織和器官的責任。只不過，隨著年齡的增長血液中會出現一些「垃圾」，如果不及時「清理」它們，就會使血液變得黏稠，而人體的血液也是有限的，長時間的阻塞，只會誘發心腦血管疾病等的發生。為了身體的健康狀況，平時還是要保持血液的健康乾淨。

血液粘稠的3個表現「信號」

1、早上起來頭暈，晚上較為興奮

在平時如果早晨起床後總是感覺頭腦昏沉，沒有睡醒後的大腦清醒，而等到吃完早飯後，大腦精神狀況就重新變得如常。主要原因還是人在早晨時血液黏度處於升高狀態，在8點到達高峰，從下午開始下降，晚飯後至凌晨3時之間較低，所以會出現早米糊玩清醒的狀態。

2、蹲坐的時間久了，會出現呼吸困難

一般對於血液粘稠度偏高的人，肥胖者是很受歡迎的，這類人本身下蹲就比較困難，而且正常體重的人在稍微運動一段時間或者久坐同樣會出現胸悶氣短現象的，都屬於這類病症。之所以會出現呼吸困難的現象，是因為人在下蹲或久坐時，迴流到心臟的血液較少，再加上血液偏粘稠，從而會使得心、腦和肺等重要臟器缺血，導致呼吸急促、氣短等病症。

3、暫時性的視力模糊

平時可能很多中老年人本身不近視，但總會出現短時間的視力模糊。出現這種現象是由於血液粘稠度過高，血液不能及時到達視神經，從而使得視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，引發暫時性的視力模糊。

導致血液粘稠的原因

1、吸煙、喝酒；

2、經常覺得工作壓力大；

3、情緒飄忽不定，時而高興、時而憂慮；

4、飲食過於油膩、甘甜等等；

血液粘稠度高不僅會致使精神狀態不佳、呼吸困難等的狀況，甚至還會誘發高血壓、心腦血管疾病等的發生。所以建議要養成良好的日常飲食習慣，酒肉雖好，但要適量食用，飲食清淡些的好、多參加運動，當然最重要的還是要保證充足的水分補給。

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