苦由心造，境隨心轉

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憤怒，是因為不夠大度；驚恐，是因為不知所措；焦慮，是因為不能隨遇而安；悲傷，是因為不夠堅強；惆悵，是因為不夠陽光；嫉妒，是因為不夠平和。

凡此種種煩惱，均因自身缺陷而生，在內不在外。故對痛苦最好的辦法不是改變他人，而是改變自己。

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