勤鍛煉，心態好是健康人生的兩大法寶
健康
09-28
健康長壽是一種福氣，也是很多人的追求。看到很多長壽的老年人，他們有兩個共同的特點，就是勤鍛煉，心態好。勤鍛煉，心態好是擁有健康人生的兩大法寶。
勤鍛煉不單是只跑步，瑜伽，太極這樣的體育運動，更重要的是一種勤快的生活態度，讓自己的身體勤快起來，得到有效的鍛煉和防松。很多農村的老年人也很長壽，但他們並沒有刻意的進行體育鍛煉，沒有去過健身房。那是為什麼呢，那是因為他們的生活習慣很勤快。
這些老年人每天都活動自己的身體，比如說打掃衛生，他們每天都打掃衛生，把自己的房間多收拾幾遍。就是生活中的平凡普通的小細節，活動了他們的大腦和身體。他們都比較勤快，能自己做的，很少麻煩別人。很多農村的老人還自己種點菜，自己做飯吃，吃得舒心，也是給自己找點事做，活動活動身體。生命在於運動，適當的運動，精氣神才好。
心態好也是健康人生的法寶，心態好有兩種，一種是隨遇而安，與世無爭，一種是心理素質特彆強，承受力強，意志堅定。隨遇而安的人，待人寬和，與世無爭，很少生氣，凡事不往心裡去，心裡沒有過多的煩惱，人生樂樂呵呵。心裡素質強的人，經歷大風大浪，內心還能夠承受，還能夠從容應對。
人生凡事要想開，往寬出想。心態樂觀，少生氣，面對人性的起起落落，坎坎坷坷，也要看開。
擁有健康的人生是莫大的福氣，勤活動，心態好，養成良好的習慣，讓自己的生活更美好。
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祝大家人生幸福快樂。
