瑜伽培訓選擇之盲-我好擔心這個培訓學不到東西；親，你擔心學不到的東西，是個什麼東西？

最新 09-28

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現在市場上有很多各種各樣瑜伽培訓（看來本文還應該寫一個姊妹篇：瑜伽培訓之亂），對於瑜伽愛好者來說選擇多了就帶來了新的問題，很多人面對培訓的選擇很糾結：某個瑜伽培訓看上去不錯，但是費用不便宜，我到底要不要參加？或者這個和那個培訓都好，我應該參加哪個？

於是就會有這樣的問題：

「我好擔心我學不到東西呀」

「這個培訓只有半天上課，我擔心能學到的東西太少」

「這麼貴! 花了這麼多錢我更想要學到更多的東西」

「參加這個培訓，我能學到什麼樣的東西？」

「這個培訓會教什麼東西，有課表嗎？」

我知道這些問題的初衷是關心培訓的內容 - 內容好不好，內容深不深，內容適合不適合我，內容實用不實用，甚至是內容有沒有倒立，內容包括不包括深後彎 ......內容，就是所有上面問題中的那個被擔心的「東西」。

可是所有這些糾結，疑惑和焦慮實際上都是指向了一個完全不合適的方向；對一個想要了解培訓效果潛在的培訓客戶，這些問題完全是無效的問題，也就是靠問這類問題不能夠保證你培訓上的投資能夠對你有長期的回報。

那麼你應該關心的問題是什麼呢？

應該問的問題就是今天文章的標題：你想沒想過，知不知道：你擔心學不到的（或者期望學到的）東西，到底是個什麼東西？

這個問題你首先需要問的是你自己，而不是瑜伽培訓課程的顧問。

我這篇文章的下半部分就是想幫助大家理一理思路，讓瑜伽愛好者有個參考，冷靜地思考一下瑜伽對你到底意味著什麼？這個階段你需要什麼？怎樣得到你所需要的「東西」。

「

瑜伽習練是個人體驗，而且是一個需要長時間積累的個人體驗，而這種體驗無法通過任何外購的培訓課程來get到

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首先我要告訴你的是瑜伽不是培訓學出來的，而是練出來的，而且練到一般般成熟的時間至少是幾年；如果你希望通過花錢參加一個不管是多麼長時間（200小時，甚至500小時 or 瓦特愛玩兒時間都不行何況是三五天的工作坊性質課程）的活動學會瑜伽？那是不可能的。這個是瑜伽培訓教育和其他一些門類教育的關鍵區別，瑜伽的內容不是裝在腦子裡的，而是通過持續，長期，自律，正確方法的練習銘刻在一個人的身體上的。講義可以有，筆記可以寄，但是印刷在書本上的印刷體和寫在本上的手寫文字可不是瑜伽，你學到的瑜伽只能是你身體能夠覺知，神經系統得到啟發，你在日後的練習中能過重新找到的「感覺」。但是只要有一點點瑜伽被注入了你的身體，你的培訓費很有可能就值了，當然這個前提是這一點點身體上的種子在你日後的自己的練習中要發芽和繼續成長。

這就最重要的「東西」，是你能夠通過瑜伽培訓學到的「瑜伽」，你帶回來的證書肯定不是瑜伽，你帶回來的厚厚的講義也不是瑜伽，你記的一大本子筆記也不是瑜伽。只有上面的東西才值回培訓費，而這些根本不值什麼錢。

「

培訓我不能「學會」做瑜伽，那我還花錢參加培訓幹什麼？

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瑜伽培訓中你學的「東西」可能有瑜伽本身，但是很可能這部分內容只是在你「晨練」的時候，而不是老師敲黑板劃重點你拿著個本子刷刷地記筆記的時候，換句話說你用身體去體驗時間，才是真正的培訓時間。你要get的東西不是你能夠用筆記和大腦記下來的東西，而是你在課程中身體和神經系統體驗到的東西。

這時候你可能就會想，那我自己練習就是了，上普通課就是了，我還花這麼多錢參加培訓做什麼？

答案是：參加好的培訓會讓你瑜伽練習發生本質的變化。

最重要的是，好的瑜伽培訓會讓你看到你的潛力，明白自己努力的方向

這裡讓我講兩個我個人經歷過的事情：記得好幾年前有一次參加阿斯湯加前輩John Scott的培訓， John老師好像以前好像特別喜歡在培訓里安排這一段，我私下把這個教學方法稱作「瑜伽魔術」。 John挑了一個小女孩，初學者，應該是小白的小白這種，第一次接觸阿斯湯加；而且看上去小小的，微胖的那種。一看身材就至少不是個瑜伽老鳥。John輔助她從坐立的棍杖式撐起來到L字腿完全離地，然後過渡到半手倒立，再到手倒立...然後原路返回...這是一個高手才能做到的vinyasa轉換，發生在一個小白身上是如此地夢幻。效果絕對是可以驚艷全場（聽滿場的驚嘆聲音就知道）。

第二個經歷是我個人的，幾年前練習阿斯湯加瑜伽一段時間之後，我去香港出差在香港Pure的Mysore早課順便練習一下，那裡當時是一個授權的阿湯老師。在此之前我的睡龜手都從來沒有在後面抓住過，更不要提雙腳勾在頭後了。可是當我做到這個體式的時候，老師過來，親手調整不僅把我手勾起來，而且把腳也結結實實地勾在腦後。

舉這兩個例子我想說的道理是，有的時候我們錯誤地認為我get到了倒立，get到了後彎，因為培訓中老師幫助我做到了。但是這個實際上是錯覺，因為老師幫你完成的是你自己未來可以做到的「嘗鮮版」一個你需要很長時間練習之後才可以進入的位置，而不是你培訓結束之後馬上就可以進入的位置。這兩者之間的差距，有的是幾年的練習（當然有天賦身體條件好的可以快一點）。比如上面第一個例子，這個小白姑娘驚艷了全場「功夫」用的完全是John老師的輔助的外力而不是她自己內功（後來聽說John老師輔助學生受傷我一點都不奇怪），我後來沒有見過這位小白姑娘也不知道她是否仍在阿湯江湖，但我敢斗膽地猜測一下如果她繼續走下去，自己可以做到那天演示時候那樣的vinyasa, 她一定是經過了好多年自律地練習而才到達那裡。至於我自己的睡龜，我可以很羞澀地彙報大家，在4年之後的今天我還是要老師的輔助才能綁上腳，而且是力氣大的那種男老師輔助（當然我身體比較笨是一個特例）。

但是作為學生的小白姑娘和我，遇到這樣的老師的機會卻千斤難買，因為老師帶你到了一個你可以到的地方，親身體驗到達這個地方的感受是絕對無法替代的，是金錢無法衡量價值的一種體驗，儘管你自己要走很長的路才能真正地到達。但是如果沒有這個機會，我就根本不知道要走的方向是那裡，那裡是什麼樣的地方。沒有老師給你種下的種子，你怎麼可能長出好的東西。如果那個小白是我，我肯定會說我化這5000塊真的太TM值了，當然我睡龜的體驗也像路上走著撿了一金塊似的。

「

花錢買不到瑜伽，至少你可以買到正確的練習方法，hopefully (但願）

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瑜伽是個體驗，是個修鍊，是個過程；如果瑜伽的練習是一個漫長的旅途，培訓就是其中的加油站。

你期待獲得的「東西」，依我看最重要的就是上面一節寫到的，我也不知道怎麼用一個詞來形容，因為這種東西是活的，而不是一個死的概念；當這樣的事情發生在你身上的時候，你就會知道。但是沒有人能夠在一個培訓之前告訴你具體對於你來說會發生什麼（也就是這個原因所有培訓課程顧問安利你的關於培訓的東西幾乎都是不重要的）。

如果上面這個「東西」你聽著有點玄，好像聽上去不像值這麼多碎銀子的感覺....那麼你可以期待從培訓帶回來下面這個「東西」，我認為是第二有價值的：

就是好的練習的方法

技巧呀，怎麼使用工具幫助呀，手放在那裡腳放在那裡呀，先什麼後什麼呀，眼睛看那裡呀....這些內容是可以用文字記錄下來，但是也要有親身實踐才算是有可能get到，而真正的get到不是課程結束，而是在日後一段時間的日常習練和教學中用上了，變成自己的了，有了自己的感受了；只有這個時候，你才算真正的get。

「

最不值錢的就是死的，概念化的，所謂的「知識」

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很多人怕自己培訓的投資沒有物有所值會問很多問題，但是她們關心的大部分的卻恰恰是最最不值錢的...

我做個類比希望你能get我想說的點：

如果你關注我的訂閱號有一段時間，如果你喜歡我的知識性的文章，我提醒你一下：這個訂閱號可是免費訂閱的。我寫的文章肯定有價值，但是至少現在在大多數人的眼裡不值錢。否則你肯定每天都讚賞我啊，可是坐擁十好幾萬粉絲我大多數日子我收的讚賞還不夠一杯咖啡錢？

這個是正常現象，既然這是我喜歡做的和對很多人有價值的事情我心甘情願做下去。

我要說的點是：同樣性質的「東西」寫到了講義里，重點畫在黑板上，從老師嘴裡說出來, 你記了一大本帶回家....難道就值錢了嗎？只不過是媒介不一樣呀，培訓的文字概念部分內容可能論單個課程比較系統，但是整體的質量，實用性，和有趣程度不見得有幾個能比我寫的東西好吧。那麼你怎麼忍心去花幾千元上萬元為了get這樣的類型「東西」而不每天讚賞我文章呢，這點費用你每天用出九百個牛之一毛來讚賞我文章都可以做到終身讚賞了（寫到這裡我有點被粉絲包養的幻覺，呵呵）。

所以你從培訓課程中要get的東西，不是死的知識和概念，培訓值錢是以為前面講的「活」的東西，而這樣的「東西」是我這樣的公眾號不可能傳遞的 (所以本號也不可能替代任何瑜伽教學和培訓），而這類「東西」才是你在培訓中應該期待的「東西」，要記一大本子的來我這兒呀！免費，不讚賞也沒問題隨便拿。

真正的言傳身受有生命力的瑜伽教學，你花了整塊銀子投資的教學

和課表無關..

和只有半天課還是一天排滿課無關....

和地點無關.....

和證書無關.......

和各種營銷噱頭無關........

「

那麼培訓好不好究竟看什麼？

看老師唄

.....哦，一本正經的回答是：

你要有可靠來源，能夠確定老師是好老師，有很好的口碑，單憑這一點就夠了。