注意了，如果出現這些癥狀那麼你可能患有頸椎病了

導語

如果很多上班族都有頸椎問題，那麼頸椎出現疾病的時候是否有預兆呢？今天小編就來給大家盤點一下哪些癥狀是頸椎病發出的警告吧，下面一起來了解下。

這些癥狀提醒你可能患有頸椎病

1、經常落枕

落枕是急性發作的頸部疼痛，落枕之後往往會出現脖頸活動受限的情況。有朋友說，落枕是因為睡覺的姿勢不好才會出現的，但是專家認為，經常落枕其實是頸椎病發出的一個信號，當我們頻繁落枕的時候，就需要到醫院進行檢查，避免頸椎病的出現。

2、雙手發麻

可能有不少上班族都曾經歷過雙手發麻、發脹的情況，專家認為，出現雙手發麻、發脹但是經過按摩、推拿都沒有得到明顯改善的時候，就可能是頸椎病的先兆了。

3、睡眠不好

當我們在睡覺的時候感到脖頸不舒服，這也酸那也疼的時候就要警惕是否出現頸椎病了，另外，選擇適合自己的枕頭也是非常重要的，太高或者太低的枕頭都有可能引起頸椎病。

4、肩膀酸疼

經常感到肩膀酸疼是頸椎病的一個預兆，特別是上班族容易保持一個姿勢不動，這個時候會加重頸椎不適，建議上班族們要多起來走動走動，或者每隔30-50分鐘就按捏一下肩膀、後頸，這樣做能避免發展成頸椎病。

5、脖子一動就響

有一些朋友在轉動脖子的時候脖子會發出聲響，你可不要認為這是一種很酷的行為，專家提醒，我們轉動脖子之所以會出現聲響的時候是因為頸椎不穩，這個時候就要及時糾正平常的不良姿勢，否則頸椎病就會纏上你。

頸椎病如何預防

1、要動靜結合

程序員以及設計師等需要長期低頭伏案工作的朋友在預防頸椎病的時候一定要注意動靜結合，建議每工作1小時左右就要起來運動一下肩膀、四肢，以免這些部位因為長期保持一個姿勢而受傷。

2、注意頸椎保暖

很多朋友在天熱的時候會讓空調、風扇對著肩膀、頸椎的部位直吹，但是這樣的做法對頸椎的傷害是很大的，無論是夏季還是其他季節，我們都要做好頸椎的保暖工作，否則容易誘發頸椎疾病。

3、保持正確的姿勢

坐姿以及其他姿勢不當是會引起頸椎問題的，無論是學生黨還是上班族，都需要保持正確的姿勢來學習、工作，不然我們很容易成為頸椎病的高危人群。

來源：99健康網

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