避開4個壞習慣，寶寶發育更健康
懷孕，是女性生命中的一個小插曲。很多准媽咪，依然保持著跟孕前一樣的習慣，吃自己喜歡吃的東西、做自己喜歡做的事。而在這種種習慣當中，有一些並不是很好的習慣，會影響到寶寶的發育。
1、亂吃東西
懷孕後，很多准媽咪依然是貪吃的「小饞貓」。碰見喜歡的食物，仍會毫無顧忌、敞懷大吃。其實，對準媽咪來說，有些食物，最好是不要吃，有些食物則需要控制一下攝入量。
l 孕婦盡量少吃的食物，包括麻辣燙、燒烤、冰淇淋、腌制食物等，這些食物要麼不衛生、要麼含有一些特別的成分，會影響到胎兒的發育。
l 孕婦需要控制攝入的食物，首當其衝是各類甜食。這是因為準媽咪對糖的代謝變慢，攝入過多甜食易出現妊娠糖尿病，或者妊娠後高血糖，很容易繼發各種感染，影響寶寶健康。
其實，對於准媽咪來說，保持一日三餐正常飲食即可。此外，適當喝一些孕婦奶粉，或者根據醫生的建議，補充一些寶寶生長發育所需要的維生素、鈣、鐵劑等營養元素就夠了。
2、不運動
雖說現在很流行健身，但依然有一些人不愛運動。而行動不便、易於疲憊的准媽咪們，就更加難以運動了。
但事實上，准媽咪適當運動，還是很有好處的。因為運動，可以幫助人體釋放苯乙胺，讓人的心情變愉悅；還可以促進消化、改善體質，防止寶寶營養過剩，幫助寶寶的腦部發育哦。
3、情緒變化大
受體內激素的影響，孕婦更容易比普通人情緒激動。但對於胎兒來說，准媽咪動不動就大發雷霆、或者情緒十分低落，可不是一件好事呢！
要想保持平和的心境，准媽咪不妨努力營造一個舒適的居家環境，閑暇時多看看書、聽一聽柔和的音樂，陶冶自己的情操，都有助於胎兒的健康發育呢。
4、過高水溫洗澡
「一場秋雨一場寒」，隨著天氣逐漸變冷，很多孕婦喜歡在洗澡的時候，把水溫調高一點，洗起來，真是暖和又舒服啊。但是對於腹中的小寶寶來說，准媽咪的這個動作，可不是一個好習慣哦！
因為水溫過高，胎兒容易因為缺氧而發育不全。
所以，准媽咪下次在洗澡的時候，不妨先把室內的空調溫度調高一點，等到身上暖和了，再去洗澡不遲。這樣，既清洗了身上的污垢，讓身體得到了放鬆，又不會影響到寶寶，可謂是一舉多得呢！
小編列舉的這些壞習慣，准媽咪們，你們都有嗎？為了寶寶的健康，在日常生活中要更加註意哦。
