廣東濕氣重，渾身疲憊？吃這個就夠了

廣東由於地理位置和氣候的原因，大多數人都濕氣重，特別是換季時期。本來也沒幹什麼粗重活，可就是感覺渾身酸軟，腰肢乏力，明明已經睡了10個小時了，沒過一會又覺得困，要找張床躺下，一睡又是兩三個小時，可還是感覺渾身疲憊，還以為自己是得了什麼嚴重的病，其實啊，不過是因為體內濕氣太重，沒有及時排出。

今天小編就為大家介紹一款專門祛濕的粥啊，沒錯，就是紅豆薏米粥啦。紅豆薏米粥不僅能健脾祛濕，還具有清熱解毒，消水腫，潤腸道的功能哦。因為紅豆和薏米都屬於粗糧，所以含有豐富的膳食纖維，有助於消化呢，需要減肥的人也可以常吃哦。

說了這麼多，大家是不是很想品嘗一下這既美味，又多功能的葯膳粥的，不著急，小編馬上教大家做哦。

準備材料：赤小豆，薏米，生薑

製作步驟：

1. 把赤小豆和薏米洗乾淨，提前浸泡4小時

2. 生薑洗乾淨，切片

3. 把赤小豆和薏米放入電飯鍋，加入適量的水，加入生薑片

4. 煮1小時，放適量的糖，可根據自己口味調節，出鍋

注意事項：很多人喜歡煮的時候加大米，但其實加大米會影響紅豆薏米祛濕的功效哦。生薑片可不加，但胃寒血虛者加生薑片會更合適哦。

本文為大魚號（波西米婭 ）首發作品，未經允許，不得轉載

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