秋季皮膚保養小常識 做好8點則足矣！

九月下旬的天氣，已慢慢進入到初秋的氣候。通常是早晚比較涼爽，而正午時分確氣溫較高。早晚溫差較大，加上受到寒潮的影響，皮膚不再像夏季那樣水潤。而是開始變得乾燥緊繃、不再光滑。因此，秋季已成為我們肌膚保養的重要一環。

或許你經常護膚，但是秋季滋潤皮膚感覺力不從心，即使前一晚做完護膚步驟還挺濕潤，可是第二天又變的特別幹了，沒有達到預期的效果。那麼秋季我們如何去護膚保養呢？小編就給大家推薦一些秋季皮膚保養小常識，希望能幫到你哦！

1、多喝水

因乾燥的天氣，肌膚也變得特別乾燥缺水，出現小細紋脫皮，粗糙緊繃的肌膚問題，常常化完妝就會有卡粉的狀況，十分困擾。而出現這些狀態的原因根本就是肌膚缺水身體缺水，沒有充裕的水量，所以我們在秋季應該多喝水，來補充乾燥季節身體流失的水分，增進皮膚的含水量飢和濕潤度。身體中的水分足夠了，肌膚自然就變得水潤了！

2、正常的作息時間

熬夜對身體的危害想必大家都知道，前段時間失聯九天的那個熬夜女孩給我們的警示真的歷歷在目，並且熬夜對皮膚的傷害也特別大，身體沒有一個好的休整和能量補充，身體新陳代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質下降，很容易引起皮膚的乾燥等情況。

所以，合理的正確的安排好自己的作息時間，對身體皮膚是很有必要的。建議在11-3點的時間段進入深度睡眠，這段時間正是皮膚新陳代謝的階段。調整好休息時間，也讓肌膚得到一個好的休息。

3、多吃水果蔬菜

飲食是我們生活里必不可少的，不同地區的差異，每個人對飲食的需求並不相同，有人喜愛清淡有人無辣不歡，但是食入太多辛辣油膩的食物對身體並不好，定期的攝入新鮮的水果蔬菜很有必要，給腸胃清一清，排排毒，而水果蔬菜中的微量元素對我們皮膚保養起到不可或缺的作用哦！

4、注意皮膚清潔

秋季多變的天氣讓皮膚變得尤為敏感，肌膚抵抗力下降，外界細菌就更容易侵入我們皮膚了，所以在秋季我們更應該做好皮膚的清潔，偶爾做一次去角質面膜，選擇清潔力好保濕的洗面奶，對皮膚進行認真清潔，洗臉可以用溫水，這樣更能深度清潔皮膚。

5、注重防晒

夏天的防晒是真的不能少的，高溫暴晒不僅會變黑還會滋生出色斑，而在秋季，雖說沒有夏季炎熱，但是還是要做好防晒，戶外紫外線的傷害是不容小覷的，如果不做好防晒就會出現皮膚提前衰老的情況。因此外出遊玩要記得塗抹防晒產品哦！

6、室內使用加濕器

常坐辦公室的菇娘們，建議桌上備一個加濕器哦，正是因為秋天乾燥，而空氣中的水分流失的特別快，密封的辦公室更沒有水分進入，乾燥的空氣很快就帶走了我們皮膚本身的水分，這時候如果沒有補充到水分，就會導致皮膚乾燥脫皮的現象，所以，桌上放一個加濕器，隨時給肌膚供水。

7、化妝品「換季」

化妝品也該「換季」。秋季因多風，空氣中浮塵很多，很容易使皮膚過敏，起小紅疹、脫皮、瘙癢，這些也都與護膚品沒有換季有關。秋季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應改用乾濕兩用粉底，保持妝面乾爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。

8、面膜呵護

秋季選擇一些補水的面膜，每周2-3次的面膜時間，從內到外的補充水量，讓肌膚在乾燥的秋季依然可以水嫩慢慢！

小編的話：都說女人是「水」做，所以我們更應該多多的補充水分，當你的肌膚出現了脫皮、細紋敏感、乾燥、毛孔粗大等問題，那麼你真的該補水了，補水是好肌膚的首要條件。希望以上小知識能夠幫助到你哦，在這個乾燥的季節，依然可以擁有水潤健康的好肌膚！

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