扎心：好不容易能生二胎，但是已超35歲！

秋高氣爽，瓜肥果豐，最是備孕好時節。隨著二胎政策的放開，有木有開始著手「二寶計劃」呢？

但很多媽媽面臨一個避不開的問題是：到生二胎時，已跨過35歲門檻，進入高齡產婦行列！扎心了吧？

再加上越來越多的職場「白骨精」也不自覺地把生育時間一推再推，高齡產婦的大軍就這麼日益浩浩蕩蕩起來。

但對「生娃」而言，年齡確實是個事兒！與適齡准媽相比，高齡產婦可能真的遇到的問題更多。我們採訪了一位在35歲生育的媽媽，整個過程確實波折不少。

講述者：樂樂媽

初產年齡35歲

我是35歲時懷的孕。

當時準備要寶寶前我做了一次全面體檢，檢查結果先給我潑了一頭冷水：孕激素分泌不好，排卵不好。但幸運的是，「解禁」的第一個月我就懷孕了！

孕7周時有些出血現象，去醫院檢查後，醫生囑咐卧床保胎。但10天後複查，B超檢查結果竟然是「胚胎停育」！

在我專業知識匱乏的意識里，「胚胎停育」和「死胎」是畫等號的。聽到這個消息，我的腦袋真的像被雷劈到，瞬間空白。難道這是做大齡媽媽的代價嗎?本來就知道自己的生育年齡偏大，所以只要涉及胎兒的哪怕一丁點兒風吹草動，在我心裡都是一場颱風。

還好，醫生又給了我一個稍微寬心的答覆：「也許是胚胎著床晚，所以現在還看不到胎芽和胎搏。先回家休息一段時間，如果不出血了，你就等一個星期再來複查；如果繼續大量出血，你就馬上來醫院。」

我決定打起精神和命運搏一搏！除了吃飯、上廁所，我基本都在床上躺著，靜靜地保胎，出血終於在15天之後停止了。忐忑、惶恐又滿懷期待地去複查，醫生說：「一切都正常了！胎芽已經有3.1厘米了，而且可以看到原始胎搏了。」此時，我早已是淚流滿面……

雖說醫學進步了，35歲甚至40歲生孩子已經不再是難題，但有很多關於媽媽的身體、心理甚至未來胎兒的健康問題，還是讓人憂心。既然繞不過去，那就主動面對吧，大齡備孕從以下幾點入手，提前做好優生規劃。

保護好你的「種子」

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且卵巢功能也在逐漸退化，這些都會對卵子質量造成很大影響。保護「種子」應該做到：

遠離煙酒——香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化；長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。

不熬夜、有規律地作息——生活無規律會打亂身體的生物鐘，直接影響內分泌環境的平衡，進而使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。

避免久坐不動——長時間坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的，尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。

避免多次流產——無論是藥物流產還是手術流產，都會對子宮造成很大傷害。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。

做好營養準備

補充葉酸：孕前3個月到半年開始補充葉酸，每天400微克，可以有效預防胎兒神經畸形。

科學膳食：改變不良的飲食習慣及行為，合理調整飲食結構，做到科學膳食，營養均衡。

慎用藥物：準備懷孕時切忌藥物濫用，如果需要服藥，應在醫生指導下進行。

合理控制體重

避免超重：大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合併症發生概率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。而且大齡准媽媽產道彈性降低，很容易發生產程延遲、手術助產等問題，超重也會導致以上問題的發生概率提高，增加分娩的風險以及產後恢復的難度。

不要過度減肥：成年女性需要維持體內一定的脂肪量才能保證正常的月經周期，使女性具備生育的能力。如果體內的脂肪過度減少，會影響女性體內雌激素水平和活力，降低受孕的能力，嚴重的甚至會造成排卵停止，導致不孕。

孕前如果是因為體重超標而減肥，也最好不要減肥後馬上懷孕。因為減肥打亂了身體原有的循環模式，最好能留出3個月到半年的時間，讓身體適應新的模式，並建立良好的循環後再懷孕。

孕前保健及全面體檢

高齡孕婦最好在懷孕前半年開始進行孕前保健。夫婦雙方應在懷孕前3個月到半年進行全面體檢，排除會增加胎兒畸形的疾患。女性還應注意檢查那些造成胎兒畸形的病原體，如風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲等。把危險扼制在萌芽，保證在良好的狀態下懷孕。

避孕措施區別對待

如果是採用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，只要停止使用就可以立刻進入備孕階段。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後，再受孕。

一般來說，停服避孕藥後第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等1～2個月，到第3～4個正常的月經周期再考慮受孕。

消滅心理壓力

大齡媽媽的擔心無非就是兩方面：第一，擔憂自己身體情況，如發生高血壓、妊娠期糖尿病等併發症的可能性會增高，體力較適齡准媽差，所以發生難產的概率也更高；第二，擔心大齡可能會影響寶寶的健康。

根據最新的研究顯示，一個健康的高齡孕婦，除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的准媽媽沒有太大的差異。而且，高齡孕婦順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。

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