如果脫髮已經不可避免，那怎麼樣才能讓他晚來10年呢？
脫髮的問題是越來越低齡化，在知乎或者是悟空以及其他的問答平台上，總會看到好多人在問自己20歲的時候就脫髮，或者自己26歲的時候頭髮已經稀疏，應該怎麼辦等等。這樣的問題真的是數不勝數。但是對於有一些人來說，脫髮其實是不可避免的。
這種脫髮類型叫遺傳性脫髮，這種脫髮並不是你做錯了什麼，或者身體出了什麼狀況，而是遺傳基因導致了必然脫髮。對於這類脫髮是的發友來說，這輩子脫髮或者是頭髮稀疏、禿頂已經基本是定局，區別是早一點和晚一點而已。現在的生活習慣又讓很多這類脫髮發友的脫髮提前了至少十年。甚至有人在18歲的時候就出現了脫髮的趨勢，20歲的時候脫髮已經相當嚴重。但是你會發現有些人在30歲之後才脫髮，可能你的父親在40歲的時候才開始大面積脫髮最終變為禿頂的。
那我們要怎麼做，才能讓遺傳性脫髮來的晚一點呢?
其實剛剛在上面的一個形象對比，就會將你現在的這個問題解答了，就是我們剛剛有提到的是你的父親可能在40歲的時候才開始脫髮。這個其實和我們兩代人之間的生活環境和生活習慣有著很大的關係。可就是這些生活環境和生活習慣的改變讓我們的脫髮提前了至少10年。所以改變這些習慣，就能延緩我們的脫髮。
那我們能夠改善的生活習慣有哪些呢?
1.熬夜
長時間的視疲勞、神經過度緊張、焦躁情緒、熬夜等都會導致頭髮生長周期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。
2. 吸煙
吸煙對人體內分泌系統和神經系統傷害很大，是頭髮生長的大敵。台灣有一項調查研究表明，在740位平均年齡65歲的男性中做樣本分析，發現每天抽20支或以上的那些較多出現中度與重度掉發。
3.缺乏維生素
現在人的飲食習慣比較容易缺維生素，維生素來自水果蔬菜，但是現在年輕人無肉不歡，維生素經常攝入不足，長期你這樣的飲食習慣，毛髮生長一直被阻礙，掉發多生長慢和這個不無關係。
4.精神壓力大
人在精神壓力大的情況下，體內會釋放出很多醇類成分，影響激素調節，導致一系列身體上的不適，如脫髮、失眠、頭痛，嚴重者還會心悸、眩暈，這其實都是血液循環系統和神經系統出現問題的徵兆。為什麼現代的人比過去更容易脫髮，因為年輕人精神壓力太大了，調節不好這個壓力，百病都在潛伏。
5.飲食太油膩
膽固醇攝入過多、飽和脂肪太多，這些飲食習慣對身體各方面影響都很大。過去的人飲食清淡、清湯寡水，不說身體素質怎麼樣，至少頭髮也沒什麼問題，反倒是生活條件好了，想吃什麼就吃什麼的時代，各種健康問題接踵而至，所以有些時候咱們不能太放縱自己，該養身體就養身體，吃點雜糧、青菜、水果，身體感覺肯定不一樣。
看完雍禾君的總結之後是不是覺得雍禾君說的很有道理呢?如果廣大的脫髮發友還有其他的問題想要諮詢的話，可以隨時給雍禾君的文章評論，雍禾君一定會把自己知道的全部告訴大家！
