揭秘！檸檬水究竟是美白神器還是美白殺手？

俗話說，一白遮百丑。變白對於女生的重要程度，幾乎不亞於變瘦，畢竟「膚白貌美大長腿」才是女神的標配。

白凈的女生，即使長相併不出眾，也能憑藉清亮的膚色在人群中脫穎而出，而晒黑了，就會顯得精神和氣色不太好。

因此，廣大的女同胞們在變白的道路上一路探索，喝檸檬水，吃美白丸，塗防晒霜，待在家裡不出門……可謂是十八般武藝全用上了。

在這些方法中，除了待在家裡不出門防晒以外，最簡單便宜的方法可能就是喝檸檬水了。但是喝檸檬水究竟會變白還是會變黑，竟然也分成了兩派大討論：變白派認為，檸檬水是「美白神器」，因為檸檬中VC含量高，VC能使人變白，所以喝檸檬水能變白。

而變黑派則不這麼認為，你們難道不知道檸檬是感光食物嗎，感光食物吃多了肌膚會更容易受到紫外線的侵害而變黑或者長斑。所以，檸檬水究竟是美白神器，還是變黑殺手呢？

首先公布答案：喝得不夠，變白、變黑都只是幻想。

VC能還原黑色素？

想要變白，首先得先了解皮膚為什麼會變黑。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後生成了黑色素。在這個過程中，想要防止變黑，一個是使用抗氧化物質還原黑色素，另一個是抑制酪氨酸酶的活性。而VC的主要作用就是能充當抗氧化劑還原黑色素，這也是VC美白的原理。

那檸檬中的VC含量高，喝檸檬水看來就能美白嘍？聽上去很美好，但實際上呵呵噠。

VC的美白效果主要在於塗抹，少量內服效果其實並不明顯。每片檸檬中的VC含量大約也就5mg，即使每天都用一片檸檬泡水喝，攝入的VC含量也遠達不到美白需要的量。所以，喝檸檬水美白，只是心理作用罷了。那我每天多喝幾杯檸檬水是不是就能變白？抱歉，可能你還沒變白，胃就先受不了啦。

檸檬中的光敏性物質不易吸收

相信大家都聽過感光食物，感光食物如同阻礙在女性變白道路上的大敵，讓眾多女性紛紛遠離。理論上來說，感光食物之所以會讓人變黑，是因為其中含有光敏性物質，比如檸檬中就含有光敏性物質——呋喃香豆素。光敏性物質進入到皮膚後，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應，進而出現裸露部分皮膚紅腫、起疹子，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

但是，檸檬中的呋喃香豆素類主要存在於檸檬精油中，這也是為什麼柑橘類精油需要稀釋後在晚上塗抹，塗抹後要避開光的原因，而用檸檬片泡點水喝根本吸收不了多少呋喃香豆素。所以，喝一杯檸檬水後曬太陽就會變黑，也只是大家的幻想罷了。

想變「白雪公主」該怎麼做？

首先，最重要的就是要防晒，抹再多美白產品也抵不過一次太陽的暴晒啊，所以夏天防晒霜、遮陽傘、帽子、墨鏡都是標配，大家不要懶。

其次，考慮使用一些美白產品、美白精華，如含有煙醯胺、傳明酸，曲酸，鞣花酸、杜鵑花酸、熊果苷等，已經被證實能降低酪氨酸酶活性的成分。

再者，可以多吃一些含有抗氧化物質的果蔬，畢竟綜合攝入會比單一喝檸檬水來得更有效。

最後，也是最簡單的辦法，美白全靠捂！

所以，小夥伴們不要對檸檬水美白抱有很大的期望，當然也不要害怕喝檸檬水會讓你變黑，它沒有那麼神，也沒有那麼可怕啦！

本文來源：網易健康

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