長痘的一二三四五，注意了這些痘痘不會再來找你

痘痘問題是困擾很多青春期女性的一件事情，有不少的女性也買了很多的護膚品，錢倒是沒少花可就是沒有什麼成效，這讓他們感到十分的困惑，有什麼方法能夠去除痘痘呢？下面就來跟著小編來看看長痘需要注意哪些東西吧。

1、睡眠充裕：睡眠肯定要充裕，放鬆心

態，防止肝火上漲，釀成荷爾蒙失調

2、不要直接接觸痘痘：由於手上攜帶細菌，所以不要用手去抓，去擠臉蛋上的的痘痘，避免觸碰更加刺激皮膚，痘痘會滋生更多，或者痘痘痊癒的時間會更長

3、飲食盡量平淡：勿食辛辣食品，不酗酒不吸煙，由於這些都輕易誘發青春痘的。注重飲食：飲食搭配同樣首要，多喝水，多吃蔬菜和水果，也是個很好的美容辦法4.、良好的生活習慣：養成逐日排便的習慣，多參加戶外運動，養成有規律的作息時間。

5、不要隨意用外用藥膏塗擦：很多愛美的MM會用化妝品去遮蓋，這樣是不正確的，會更加刺激皮膚，導致痘痘的嚴重

【健康小貼士】：健康的生活方式、飲食有度、保持大便通暢及充足的睡眠，良好的心理狀態是預防痘痘長期有效的法寶，那我們就努力為之吧，遠離痘痘

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