女人補血養顏葯膳方大全 補血藥膳吃出好氣色

女性如果貧血，臉色容易蒼白。貧血女性氣色不好，並且容易生病。做女人，一定不能貧血。平時要多吃補血藥膳。特別是經期過後。那麼，女人補血藥膳方都有哪些呢？下面我們一起學習一下補血藥膳的做法。

女人補血藥膳方：

1、白裡透紅三鮮爽

將牛奶加熱後，放入洗凈的紅棗稍煮，然後放入洗凈切片的草莓，再加適量的白糖即可食用。此佳肴秀色可餐，美味可口，補氣養顏美容。

2、西芹百合草莓秀

將西芹百合炒熟後，稍稍勾一點欠，倒入菜中攪勻稍炒片刻，出鍋時，將洗凈切好的草莓片放入，稍拌均勻，即刻，一清二白綴紅雲，清麗爽口又養顏。

3、紅棗燉排骨

將排骨洗凈汆水後撈出，再用清水燉煮，加入紅棗和自己喜歡的調料煮至九成熟，然後加入豆芽繼續燉煮，十分鐘後，加入雞精，淋上香油即可食用。此味香爽、減肥、補血、養顏、美容。

4、紅豆棗子湯

這是一款比較經典的甜湯。yi生經常會對患貧血者說，多吃點紅棗赤豆湯，確實，紅豆和紅棗有很大補血功效。紅豆有清心養神、健脾益腎之功效，加入紅棗、薏米、黑米更有補血益氣、健脾益胃等功效。也是護膚的重要的一部分，經常食用，保你臉色紅彤彤，外調加上內養，造就一個水靈靈的女人。

以上就是為您介紹的補血補氣的食物了，你們都了解了吧。對於需要補血補氣的人來說，這簡直就是福利包。不過食療健康但是見效較慢，建議在食療的基礎上，平時不妨也喝喝雪彥茶(芝元堂雪彥茶），雪彥茶(芝元堂雪彥茶）採用中yi古方養生茶療方，內含桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分精製而成，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。

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