發誓減肥卻一次次半途而廢？可能是你所處的環境有問題

天天想著減掉贅肉、練出模特身材，

卻一次次立志又一次次半途而廢的親們，

是不是常常會抱怨自己沒骨氣、不爭氣？

事實上，很多時候，並非你自己的「人品問題」，

而是因為你所處的環境問題。

如果你身邊的朋友，都不注意身材，

甚至不少人一身五花肉、還有肚腩，那你就要當心了！搞不好，他們的身材就會傳染給你。如果一個身材不錯的人和一幫胖子混在一起，此人的好身材，大約有80%的概率會廢掉。

如果一個胖子能夠和3~4名身材健美

熱愛體育的人交上朋友，這個胖子通常在6個月內體重就會明顯下降，2年內就可能變得身材優秀

道理說出來也很簡單：無論渾身大肥肉還是腱子肉，都是一系列生活習慣，在維持一段時間後的「外在顯示」。而一個人的生活習慣很容易受身邊朋友的影響。

胖子的普遍生活習慣是：

不愛運動、飲食無度，多數人生活無序。比如網吧遊戲區的常客，和夜晚大排檔的食客們，大半以上都是胖子，肌肉男幾乎一個也沒有可想而知，

如果你的朋友圈裡充滿這種人，

你成天和他們混在一起，

除非你特別超凡脫俗不在乎駁面子，對「一起喝酒、吃烤肉」之類的邀請能夠及時拒絕。否則，你的身材不被毀掉，那才叫見鬼！而身材好尤其是肌肉健美的人，

一般都生活有序，不暴飲暴食，並享受運動。其中個別人甚至對自己的要求非常苛刻，

比如精準地計算每頓飯的營養、

拒絕油炸食品與膨化食品等等。

他們還愛好「炫耀」自己的健康和營養知識，願意免費為你「掃盲」。當你與身材健美者在一起時，

沒有人拉著你去喝大酒、吃大排檔，也沒人給你敬煙或者邀請你通宵打遊戲，倒可能經常有人勸告你：不要剛吃飽就躺下，不要吃太多富含飽和脂肪酸與反式脂肪酸的食品，天氣好時不妨出去跑跑步或打打球對於目前身材不好，

但渴望通過健身來改變的人來說，有個難題就是：

胖子很容易主動找上你，

但願意和你做朋友的肌肉大神往往很難找到。

為此，一個很靠譜的方法是：進入我們健身房的力量區，有共同愛好的人聚在一起會很容易相識，平時約好一起鍛煉，共同進步！

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