女生月經前的7種預兆，你中了幾條？

經常會聽到周圍的女性朋友在抱怨「女人為什麼每個月都要來月經」？特別是有時經期不準，忽早忽晚，在你不經意間，給你驚喜或驚嚇。

其實，女生來月經前，身體上會有一些預兆的~下面小編帶你了解一下自己身體的小暗示，大家仔細對照下，看看是否是這樣呢~

NO1、水腫

很多女生都會在月經期的前幾天出現水腫的癥狀，常見的水腫有腿部水腫、眼帘水腫，有的甚至還會出現手部水腫！

一般來說，正常的經期浮腫可以通過飲食和運動調整，緩解浮腫的狀況。比如遠離高鹽分的食物，多吃土豆、黃瓜等食品，堅持輕度鍛煉等。

NO2、低血糖、頭痛

有的女性經期前的癥狀嚴重的，會出現反胃、噁心、頭痛、低血糖的情況，因此會特別容易感到疲勞，其實不用太過擔心，經期過後，自然就好了。

NO3、體重的變化

不知道姑娘們對比過經期前後的體重變化嗎？一般情況下，女人經期前體重都會增長，而經期後體重則會減少！

NO4、食慾的變化

女性經期的癥狀中，食慾的變化特別明顯，不僅食慾暴增，而且對本身不喜歡吃的甜食，經期前也會特別的想要吃。

女性在月經期間適當吃一些甜食有助於保持血液暢通，但是過食甜食也會增加經期的不適癥狀，所以，經期吃甜食也要適量哦~

NO5、乳房脹痛、腰腹酸痛

我想很多女性都遇到過這種癥狀，在經期的前幾天，都會感到乳房的脹痛，腰腹的酸痛。這樣隱隱約約的疼痛，卻對睡眠產生了影響，從而導致情緒的不穩定！

NO6、情緒的變化

女性經期情緒的變化也是特別嚴重的癥狀，有的人會出現焦慮、暴躁、易怒的情緒；而有的人完全相反，會出現淡漠、孤僻、不說話的狀況！

情緒起伏較大，此時，男性朋友要多多包容自己身邊的女性朋友哦~

NO7、皮膚問題

女性經期皮膚有著明顯的反應，經期前原本光滑的皮膚，會因為臉部分泌過盛的油脂，出現皮色暗黃、長痘痘等的癥狀！

以上7種經期前的身體暗示，親愛的們注意到了嗎？多多關注自己身體的小變化，提前備好衛生棉、紅糖和暖寶寶，月經忽至不慌張~

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