減肥堪比整容，教你幾款瘦身茶，又可美容養顏！果斷喝起來

秋天天氣乾燥，秋老虎期間，出汗多，容易唇焦口乾，這時，人們最渴望的就是一杯冰凍的飲料。然而，一般飲料含有大量糖分，熱量高，不利於瘦身而且還不解渴。喜歡瘦身的你是否偶爾在家炮製一些瘦身茶呢？選擇這樣的瘦身方式不僅健康養生，而且還能瘦身美體，也難怪是很多瘦身人士的選擇。那秋天喝什麼瘦身？下面小編推薦8款最適合秋天喝的瘦身茶。排毒、養生，還養顏哦！

1、檸檬茶。材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊。現在越來越多的人喝起來檸檬茶了，因為它不僅瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除，並將體內積聚之雜質毒素如鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。

2、荷葉山楂茶。材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700毫升、蜂蜜適量。此茶可幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和瘦身的作用。荷葉有理脾調胃和瘦身的功效。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

3、普洱茶。材料：普洱茶適量，菊花5朵。秋天喝能起到很好的保健效果。解渴生津、暖胃降脂，減輕身體負擔。

4、蘆薈紅茶。材料：鮮蘆薈約20厘米長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出後，皮膚自然就會好了，身材也就自然而然地瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

5、桃花茶。材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、峻下利尿、化瘀止痛等功效。桃花含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，其中山萘酚有較好的美容護膚感化。

6、玫瑰蜂蜜茶。材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。玫瑰花性溫和，具有舒肝理氣，活血美肌，降火氣等功效。而蜂蜜含有多種天然營養物質，能有效地改善皮膚表面的營養狀態，使皮膚細膩，保持自然紅潤，還有利於延緩皮膚細胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到瘦身消脂的作用。

7、山楂茶。材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。山楂內含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅持每天進食可改善腸胃道功能，加速血液流動，從而達至瘦身效果。中醫則認為山楂可健脾消積，對瘦身亦有很大的幫助。每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

8、決明子綠茶。原料：決明子、綠茶各5克。決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。用其泡綠茶，好處還真不少。功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

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