涼茶有什麼營養價值？什麼人千萬不能碰涼茶？

涼茶從小喝到大，從自己家煮的，到外面買的。感覺涼茶很多很多，身邊的人也特別喜歡喝，特別是老人，看到整天拿著大茶杯喝。

至於說涼茶有什麼營養價值？

這得看喝的什麼草藥泡的涼茶，草藥放的不同，涼茶效果不一樣。涼茶有補腎，安眠，去火，養肝護肝，明目，祛痘，降血壓等等的功效。

不過有個共同點，涼茶都是很去火。

至於什麼人千萬不能喝涼茶？

1、孕婦還是少碰，涼茶都是草藥，特別夏枯草，對孕婦不是很好。

2、胃寒的人最好不要喝，涼茶性寒，一杯涼茶下杜，胃寒的人一定拉肚子。

涼茶是兩廣的一大特色，但是喝涼茶有很多講究，同一款涼茶，體質不一樣的人不一定就都和喝。所以喝涼茶之前最好可以先諮詢一下賣的人家~喝錯了的話效果會適得其反。

那麼喝涼茶的禁忌有哪些

1、涼茶不能長期喝

大多數涼茶都是由中草藥熬制而成的，長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性，對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友，更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適。

2、一方不能多用

很多老人在夏季會熬好一鍋涼茶，然後一家人一起喝著消暑，但是這樣的做法是錯誤的，因為每個人的體質都不一樣，年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶，所以喝哪種涼茶也需要根據每個人的情況來定製，千萬不能一方多用。

3、涼茶不能用來治病

有的人容易上火，經常吹空調也會出現鼻干、喉嚨痛的癥狀，不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛病，但是專家提醒，涼茶雖然能降火氣，但是絕對達不到治癒疾病的功效，當身體出現不適的時候，還是需要及時就醫，不能指望一杯涼茶可以治療疾病。

4、性寒的涼茶別喝太多

上面我們有提到，大多數涼茶性味平和，但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的，例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶，這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的，否則會對身體造成不可逆轉的傷害。

喝什麼涼茶好

看了4個喝涼茶的禁忌，相信大家對於喝涼茶的注意事項也有了新的了解，那麼應該喝什麼涼茶好呢？下面一起來看看吧。

1、銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳、生甘草。

做法：準備好上述4種藥材，加清水一起放進鍋中熬煮到沸騰，過濾藥渣倒出藥茶，放涼後即可飲用。

2、西瓜皮涼茶

材料：西瓜皮、白糖。

做法：西瓜皮洗凈切碎，用榨汁機打碎後去渣取汁水，稍微加熱後加入白糖調味即可飲用。

3、陳皮茶

材料：陳皮、白糖。

做法：陳皮切成小塊或者切成絲放進茶杯中，涼水燒開之後沖泡陳皮，可適當加進白糖調味即可（也可不加，因為陳皮原本就有味道）。

4、藿香茶

材料：藿香、佩蘭、生魚腥草、紅茶葉。

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