體虛乏力怎麼辦，靈芝補虛強身效果好

體虛乏力是什麼原因？隨著工作壓力越來越大，許多人感覺容易疲勞，體虛乏力，尤其是職場工作人群，那麼體虛乏力如何可以得到有效改善呢，靈芝補虛強身效果非常好。

葯補旨在扶正，食補重在養生，即補充人體所需的營養物質。葯補和食補相配合，食借藥力，葯助食威，功力相濟，進補效果就會更佳。靈芝是葯食同源的平和滋補的食物，也是虛症的最佳補品，一年四季都適用。

靈芝糯米粥補虛強身

處方：靈芝10克，糯米50克，小麥60克，白糖30克。

製作：將靈芝洗凈，切片，用紗布包好；糯米、小麥淘洗乾淨，一起放入砂鍋，加水3大碗，用文火熬煮成稠粥，然後撈出紗布包，加入白糖後服用。

用法：每日1次，晚飯後服用。

功效：養心、益腎、補虛，治療心神不安、失眠、乏力、自汗盜汗、畏寒等。

靈芝蟲草酒補虛強身

處方：靈芝50克，北蟲草5克、鹿茸10克，紅景天30克，枸杞30克，茯苓、黃精、大棗、酸棗仁各20克，白酒1000毫升。

製作：把全部原料放入容器中，密封15天後開啟服用。

用法：取汁服用，每日服2次，每次服50毫升。

功效:提高免疫力，增強體質，延緩衰老。

靈芝黃精益氣生精

處方：靈芝、丹參、黃精各10克，人蔘、黃芪、三七各5克。

製作：將大塊原料切碎，一起放入鍋中，加水用文火煎煮1小時，濾取頭煎液 ，再加水煎取二煎液，合併2次煎液後即可。

用法：每日1劑，分2次服用。

功效：益氣、生精、活血，治體虧乏力、白細胞低下、高血凝狀態。

靈芝首烏飲滋補強身

處方：靈芝10克，制首烏20克。

製作：將靈芝、首烏洗凈，放入砂鍋內，加水用文火煎煮1小時後，濾取頭煎液，再加水煎二煎液，合併2次煎液即可。

用法：每日1劑，分早、晚兩次服用。連服1個月以上。

功效：具有補氣、生血、滋陽、生津等功效。能治療體虛、乏力、腰腿酸軟、面色少華等。

靈芝桂圓飲補虛強身

處方：靈芝15克，桂圓肉10克。

製作：將靈芝切成薄片，和桂圓一起放入砂鍋內，加水用文火煎煮1小時後，濾出頭煎液，再加水煎取二煎液，合併2次煎液即可。

用法：每日1劑，分早、晚兩次服用，連服14天。

功效：治療心脾虛弱而導致的失眠、畏寒、食慾不良等。

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