這些日常行為還在做？它們正耗你陽氣折損陽壽，秋來之時趕緊戒掉

一葉知秋，如今可算是真的入秋了。雖然天氣轉涼，但是寶姐發現放眼大街上，仍然有很多人，露著腳踝露著腰臍。

寶姐當然知道，這是近兩年的新潮流，但是這種穿衣方式真的會損耗陽氣。古語云：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」意思就是，陽氣是人的本原，如果折損了陽氣，就會影響到人的壽命。

尤其是入了秋天，一些看似健康的日常習慣，也要隨之改變，不然就會多疾病，損身體。

露腳踝：諸陽之末被毀

很多疾病都是長年累月積累而成的，就是因為年輕的時候不注意保養。內經有云：陰成行、陽化氣，陽不足，百病叢生。臨床上很多疾病，都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。

露腳踝這齣戲也是從韓劇傳進來的，原本是一種潮流之舉，如果是春夏季節，天氣溫暖，這麼穿到無傷大雅。

雖然好看，但是真心不健康，只能天氣合適的時候偶爾為之

但問題是，不論男生女生，為了顯瘦和跟上潮流，即使進入深秋，也能上面穿著大衣，下面露著腳踝，覺得凍點也無所謂。

可是朋友們，中醫理論中，腳裸這裡可是有一個對女性來說，非常重要的穴位，就是三陰交。所謂三陰，即肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。這三條陰經血交會於此，如果此穴受到寒邪，就會導致肝、脾、腎三條陰經的同時損傷！諸陽之末被毀，身體能好么？

露腰露臍：命門真火殆盡

寶姐記得好多年前，有一陣子流行低腰褲，後來新潮流上來，又改成流行高腰褲了。高腰褲顯腿長，又保護了腰腹，還是值得推薦的。但是寶姐發現，潮流人士又出了新創意，就是短上衣。本來遮住的腰腹，又被晾出來了。

可是，在人的腰背部，同樣有個非常重要的穴位：命門。聽這名字就知道有多重要了吧，一個人的名門，因為這個位置有腎臟，而腎是人的先天之本。命門中藏有真火，腎氣旺則能溫煦全身，使人陽氣十足，百病祛除。

此外，肚臍處的神闕穴也很重要，如果經常暴露在外，就容易使腎臟、肚臍遭受寒邪，導致腎氣虧損，陽氣不足，人就會體內血流不暢，甚至下半身經常發麻、疼痛、冰涼等。

腹部還有很多其他的穴位，是人體經絡密集之處，多加保護都來不及，就不要再傷害它了。

早起洗頭：澆滅了小陽火

感覺早起洗澡這個習慣，是來自於美劇，裡面常有起床後洗澡洗頭的情節，於是很多人也開始效仿。

雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但是根據陰陽消長，早上的時候，是人體陽氣初生之時，所以比較弱，我們要做的是引導和抒發。這時候你卻洗澡洗頭，把全身的肌膚腠理打開，人體體表極易被寒邪侵襲，加上頭部乃諸陽之首，你一洗，陽氣升發就被扼殺在搖籃里了。

建議是，如果有必要早上洗澡，應當先吃早飯，吃完半小時之後再洗。

大量吃水果：陰寒直滅脾陽

很多人喜歡春天吃很多水果，雖然水果可以補充各種營養，還能美白養顏，但卻不適合春天多吃。

《內經》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發陳，萬物生長而非結果之時，水果有營養，但同時也存在大濕、大寒的問題，所以並不適合多吃。而順應自然規律，大部分植物花開春夏、結果於秋，所以秋季瓜熟蒂落的時候，才最適合吃水果，也就是接下來的金秋十月哦！

夜跑：耗盡一天最後的陽氣

現在很多人白天上班，只有晚上有時間，於是為了保證每天的運動量，專門在晚上去健身房運動，或者外出夜跑，直到大汗淋漓，以為這是健康的生活方式。

但其實這個觀念是錯誤的，一天的戌時，也就是19點~21點，是心包經最旺的時候，人體會清理心臟周邊，以便準備入睡。所以，晚上是不適合夜跑或其他劇烈運動的，出去散散步即可。

早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這時候才最適合運動；而晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動反而會擾亂人體的正常運行規律，而且也不安全。

寶姐也是苦口婆心地說了很多遍，女性一定要好好愛護自己，很多問題是日積月累的，年輕的時候沒感覺，但其實疾病已經在身體深處落了根，到了一定年紀，就可能爆發出來。

對於女性來說，秋天最需要保養的，無非以下這幾個方面。

養氣血：血珀、小葉紫檀、雞血藤

紅色寶石多有補氣養血的作用，血珀更是其中翹楚，作為有機寶石，能殺菌能補氣血，適合氣血不足的女性。

雞血藤則是非常奇妙的補氣血聖品，不僅可以佩戴，還能製作成湯羹食用，達到補血效果。

雞血藤手鐲

玫瑰雞血藤燉烏雞

護膚潤燥：珍珠、黃花梨

秋天容易上火，皮膚則會出現乾燥癥狀，給愛美的女性造成困擾。而且秋燥易傷肺、傷津液，可能導致氣陰兩虛，女性秋季養顏防燥，應當內外兼修。

內部滋補可從膳食入手，多吃芝麻、糯米、蘿蔔、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津食物外，實行「早喝鹽水晚喝蜜」的潤燥方法。

外部則除了注意養護，還可以佩戴珍珠潤膚，同時補充多種氨基酸等營養。

黃花梨則能滋潤乾燥肌膚，促進皮膚組織再生，增強皮膚彈性，起到抗皺作用。

防秋郁：喜歡就好

秋天隨著天氣逐漸轉涼，人也從夏季的過激情緒中調整過來，所以容易因身體能量消耗過多，而出現疲軟、睏乏、心情低落等狀況。

要擺脫這種「情緒疲軟」狀態，最好能保持充足睡眠，保持規律的作息，飲食注意清淡，避免油膩，吃水果、多喝茶。

至於外部怎麼解決，當然是買買買了！對於女性來說，能買到稱心如意的首飾，怎樣都是開心的，心情自然就會好！

寶姐私語

感覺寶姐又送了「買買買」的理由給寶迷們~

馬上國慶要到了，可不就要開開心心過假期么！

你說是吧？

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