當前位置:
首頁 > 母嬰 > 孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

准媽媽懷孕後身體經常會出現腰痛、肩臂痛、身體浮腫等不適癥狀,此時非常需要准爸爸的體貼關愛。而按摩是准爸爸們幫助愛人輕鬆過孕期的好方法哦!

1、孕期按摩對準媽媽和腹中寶寶會有哪些益處?

在孕期,按摩可以緩解孕期出現的一些身體的疼痛感,比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習,可以很好地幫助她們緩解這些區域的肌肉緊張、抽筋麻木;令她們精神愉悅、身體舒適;提升身體免疫系統,預防感冒;同時還可以更好的緩解孕期的浮腫,抽筋及便秘。

孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

對於寶寶來講,媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激,而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力,讓寶寶更活躍,而媽媽舒適的狀態也能讓寶寶健康成長,為寶寶建立一個良好的孕育胎內環境。

2、比起其他親屬或者按摩師來說,准爸爸親自給准媽媽按摩又有哪些優勢呢?

首先,准爸爸進行按摩更具有安全感,同時提升媽媽們身體和精神的愉悅度。在按摩的過程中,是一個相互交流的過程,也提升了兩個人對情感的緊密鏈接,促進家庭和睦。同時,在孕期,女性心理變化和身體變化比較大,男性的參與更容易讓准爸爸理解孕期女性的辛苦,建立更多的關懷。

在按摩過程中,時間上一般會在晚上睡覺前,洗完澡後,這個時間也是准爸爸最合適的一個階段。在按摩的過程中,准爸爸可以進行胎教,比如說語言胎教,他在為自己的愛人進行按摩時,會邊講故事邊按摩,這樣既能建立夫妻之間的感情,同時又提升了男性父愛的情感,是整個家庭其樂融融的一個階段。

孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

3、孕期適合哪些按摩手法?

普通人的按摩手法一般會採用點式按壓的方式,這樣會增加身體的痛感,同時又會不小心按到一些穴位。

由於孕期的特殊性,孕期按摩主要是為了增加身體的舒適度和安全性,則會採用線狀和片狀的按摩手法。這樣一來,既可以提升身體的舒適感,又可以提升孕期的安全性。因為很多穴位,比如說肩頸穴,合谷穴(中醫無痛分娩的穴位),腳踝等等一些地方是不適合做孕期按摩的,容易引發宮縮和流產,引起孕期的危險,所以孕期要避開穴位按壓!

4、孕期給准媽媽做按摩要注意什麼?

孕期的按摩要注意以下幾點:

第一,按摩時要專心,整體時間不少於15分鐘;

第二,切忌在飢餓和餐後馬上進行按摩;

第三,在按摩時可以放一些輕音樂;

第四,按摩前要洗澡,如果是接觸皮膚按摩,要擦一些潤膚乳;

第五,高血壓、心臟病、皮膚病不要按摩;

第六,孕前三個月和臨近分娩的一個半月,手法輕柔;

第七,大腿內側、乳頭等按摩時要避開,因為這些部位也容易引發宮縮。

孕期按摩好處多,准爸爸們不可不知哦~

5、在生產的過程中,是否可以通過按摩來緩解准媽媽的產痛?

在分娩過程當中,女性情緒比較緊張,同時身體會伴有疼痛,如果這時准爸爸的陪伴會給媽媽很多的支持,如果能夠針對性地進行一些安撫,效果會更好。

最好的方式就是准媽媽趴在分娩球上,雙手抱球,臉頰一側貼球,雙腿採用跪姿的方式,准爸爸在他的身體上方,用手輕輕地沿著肩部向下到達下背部,來回,反覆進行。

這個方式就可以很好地幫助准媽媽緩解緊張的情緒,轉移她的注意力,大大地緩解了在開指過程中的疼痛感。當然了,一定要在專業醫生的指導下進行哦

更多孕知識,請聯繫營養師小雨微信 yer40060獲取

圖文整編自網路,版權屬原作者

相關閱讀:點下方藍色字直接打開

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 好孕萊 的精彩文章:

產後第1次例假,應做好這些準備
長頸鹿怎樣學會不驕傲的?
可讓胎兒更聰明的8個習慣!
從懷孕到生孩子需要辦哪些證件?
為什麼懷孕後,孕媽的脾氣漲不少?

TAG:好孕萊 |