神問答|吃什麼食物有助於清血管？

導語：吃什麼食物有助於清血管？

關於「吃什麼食物有助於清血管？」這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的了解。

1、以下觀點被2037人點贊、並有20個交流討論：

血栓通俗地說就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。運動可以促進全身血液循環，降低血液黏稠度，促進脂肪、膽固醇這些物質的代謝，改善血管彈性，預防血管堵塞。小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。解喪祛散寒、止嘔開痰、解毒止泄、治風寒感冒溫脾胃、開胃下氣、利濕解毒、治食積不化寒積腹痛

2、以下觀點被1432人點贊、並有27個交流討論：

年紀越大血管堵得越嚴重.怎麼自測自己血管堵塞程度呢?①腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。最開始，是腿有點怕冷；可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。③平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。餐餐大魚大肉，血管容易堵。餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，常下館子的人血管可能更加不健康。平時給血管「洗」澡建議喝青錢柳薏仁茶青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹富含Ni、Cr、V、Se等元素，現代臨床研究也證實，它能使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外,起到清血栓、降血脂薏仁加上青錢柳磨成粉代茶飲，對降血脂通血管有奇效，二者是黃金搭檔.一天兩包煙，血管易「中毒」。沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索；而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變。動得少，血管垃圾多，適量的有氧運動對血管有利無弊。

3、精彩回答：

血稠就是高脂血症，就是血管裡面的油多了，血流速度減慢，導致腦部供血不充足，繼而導致頭昏，頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。多由過食、過勞、抑鬱，使血脂異常兒引起的。1、對於血液黏稠度增高者，醫生強調飲食宜清淡，戒煙忌酒，適當參加體育運動是最治本的療法。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水，特別是在血稠發生率較高的夏季，飲水就能收到預防功效。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現，諸如維生素C、維生素E、阿斯匹林、潘生丁、復方丹參等藥物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在醫生指導下服用。3、過度吸煙、飲酒，可致血稠，所以喜好煙酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。4、生活不規律，長時間精神緊張或心理壓力過重，也容易導致「血稠」，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」，也有助於加速體內脂質代謝，降低血調度。

4、以下觀點被645人點贊、並有17個交流討論：

酵素：酵素有分解血液垃圾、排毒的作用。「瑞他命酵素原液」 提取天然植物蘊含各種果蔬精華，是高品質的植物綜合孝素，強力清除體內毒素垃圾。孝素可以在體內充分發揮其分解作用，分解我們血液、腸道中的毒素、垃圾，同時還可以恢復血管彈性，降血脂，降血壓，服用孝素能讓我們體內有一個潔凈的環境。蕎麥：蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。洋蔥：洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。捲心菜：捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。三七：三七促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞。

5、精彩回答：

每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。2、　大豆：含有可以降低血液中膽固醇含量的一種物質，因此高膽固醇患者，多食大豆和豆製品很有好處。3、　生薑：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。4、　大蒜：含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用，是預防高血脂症和動脈粥樣硬化的佳品。5、　木耳：含有一種多糖物質，能降低血液中的膽固醇，可減肥。7、　山楂：含三苫類和黃酮類成分，具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能使血清中的膽固醇降低，因此，心腦血管病人宜多食山楂。

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