濕氣重有救了！民間「天然祛濕葯」，快速祛濕，腰圍慢慢小一圈

濕氣重最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

很多人想減掉大肚子，可怎麼也減不掉，專家告訴你，大肚子就是體內濕氣堆出來的。

1、花椒水

用花椒泡水喝，可以幫助我們去除體內濕毒，尤其是臉部長痘痘的女性朋友，可以嘗試，具體這樣操作，將熬好的花椒水放在盆內，用手撩起輕輕拍在臉上，直至有麻麻的感覺即可，可以祛除臉上發炎的痘痘。

2、薏米

薏米，薏米的祛濕功效早在古代就有記載，薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。多吃薏米還可以美白，對於愛美的女性朋友是不錯的選擇。

3、泡腳

泡腳有很多材料，可以幫你快速的逼出體內濕氣，如生薑、艾草、花椒等都是很好的選擇，每天晚上最佳的時間是每天的九點左右。

4、拔罐

拔罐和刮痧一樣，也是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。但是拔罐相對於以上兩種方法，稍微的麻煩一些，但是也是一個不錯的選擇。但是大家如果選擇火罐，應注意安全，避免危險發生，得不償失。

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！