從這些資深美人，看女人如何優雅地老去？

有人說歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。但流過的時間一樣，在每個人身上留下的痕迹卻大不相同，細數那些讓人驚艷的美人，即使老了，也讓人驚嘆。

「再怎麼保養，也不會回到20歲時候的樣子啦」

這句話確實沒錯，但經歷過柴米油鹽和人生百味之後，一定會變成黃臉婆嗎？

美是一種態度，與年齡無關。——Carmen dell

保持良好心態和健康的生活方式，選擇科學合理對抗衰老的方法，這樣的話，女人即使老了，也是優雅的，過了青春的年紀，迎來的是別緻的韻味。

皺紋

我愛過你年輕時的容顏，也依然愛著你有著皺紋的臉。

皺紋是衰老最直接的標記，也是歲月的勳章。市面上有很多號稱可以撫平皺紋的方法，去皺液，去皺面膜，甚至是各種中醫配出來的葯，大部分是不靠譜的，預防皺紋要注意皮膚的保濕和營養的攝入，如果是已經長出了皺紋的話，可以嘗試一些醫美手段，如拉皮、嫩膚術之類，要選擇正規醫院。

每個人都應該對自己誠實一點，千篇一律的美未免太不真實了。——Charlotte Rampling

長斑

斑比皺紋更可怕，因為它出現得更早，很多人在不到30歲就開始長黃褐斑，中年以後開始長老年斑。它是形象的糟粕，很多人想要去掉斑，用了很多辦法，效果微乎其微。預防長斑應該是從防晒做起，紫外線不僅會促成斑的形成，還是皺紋的催化劑，淡化黃褐斑和老年斑最好的做法是清除體內多餘的自由基，每天補充葡萄多酚膠囊，做好防晒，給皮膚補水，堅持一段時間，斑就會逐漸淡化。

奧黛麗·赫本

身材走樣

當衰老來臨的時候，會發現很容易發胖，內分泌失調，造成身材走樣。老了之後是瘦了好，還是富態些更健康？健康的身體比體重與身材要重要得多。但是反過來講，有了健康的生活習慣，營養攝入也都均衡，心態健康，適度健身，身材又能走樣到哪裡去呢。

有些人的生命是為了傳宗接代，有些是享受，有些是體驗，有些是旁觀。我來世上，就是看一棵樹怎麼生長，河水怎麼流，白雲怎麼飄，甘露怎麼凝結。——楊麗萍

均衡飲食

營養的均衡攝入非常重要，偏食不僅會讓身體出現各種異常，也會使整個氣質變得不健康。健康不需要別人的成全，根據自己的情況喝水，經常會聽到多喝水，但喝水也是有度的。蔬果類的也應根據自己的實際情況來，很多中老年人腸胃較弱，寒性的水果會刺激腸胃，可蒸一下，還要適當攝入一些含鈣豐富的食物。

人老了，什麼事都遺忘，就是友情不忘，台詞不忘。——秦怡

老去，是一件無法避免的事情。上面的這些資深美人，即使慢慢變老，也依然讓人敬佩，彷彿是一本寫滿了故事的書，充滿了趣味與內涵，不平淡，不遺憾。

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