三分鐘學會太極千斤墜

太極千斤墜很多拳友都想學習，但苦於難度大，又沒有簡單易懂的教學，自己摸索又找不到關竅，今天張通老師給大家用三分鐘時間講解太極千斤墜，讓每位拳友都可以快速掌握千斤墜的技巧。

視頻中黑衣服的拳友完全沒有練過太極，經過短暫的調整之後也可以實現部分千斤墜的效果，如果想要練習到非常流暢自然，需要不斷加強自己的功力，才能夠表現的遊刃有餘。

抓緊試一試，看自己是不是比以前更沉了，能不能夠像張通老師一樣完全不用雙手只靠胯來實現千斤墜。

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