新生兒的睡眠與健康早知道

導讀：新生兒大腦發育尚不健全，睡眠也有其特點；新生兒的淺睡眠能占睡眠總時間的2/3；良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，對他們來講睡眠是保護自己最好的方式。

新生兒睡眠與健康早知道

細心的媽媽會發現，新生兒睡覺時嘴角常常上翹，有時還會皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合像是在吸吮，面部表情也很豐富，四肢有時也活動。這時你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，是正常情況。這些動作未通過大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動的緣故，不是病。

正常人睡眠時有「淺睡眠」和「深睡眠」兩種狀態，新生兒的淺睡眠能占睡眠總時間的2/3，而成人則為1/5。上面所說的新生兒睡眠中各種表現是淺睡眠的表現，而深睡眠（熟睡）則表現為呼吸均勻，脈搏次數減少，安靜，沒有那麼多動作，又稱「靜態睡眠」。睡眠時間長短與年齡有關，隨年齡增長而減少。

良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，不僅僅是為軀體休息，對他們來講睡眠是保護自己最好的方式。

新生兒離開母體時，他的中樞神經系統發育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對他的中樞神經系統的發育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內容。如果不能保證足夠的睡眠，寶寶會煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由於本身免疫功能差，就會經常生病。

新生兒睡眠的特點是不分晝夜，因為新生兒的「晝夜人體生物鐘」還沒形成，睡的次數可以有4-5次，即連續睡的時間短，斷斷續續的。隨年齡增長，在大人的撫養下，可以逐步建立有規律的睡眠習慣。

至於具體每個新生兒要睡幾個小時，因人而異，不必太教條，太強求與書上一致，只要吃奶好，精神好，體重增加，很少生病，就可以了。

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