天一涼就加衣？寶寶衣服這樣穿，舒適又保暖

一入秋，很多城市就開始天氣轉涼，家裡的老人也變成「兩派」：「捂汗派」，和「春捂秋凍派」。

穿多了怕寶寶熱，「春捂秋凍」吧，穿少了又怕寶寶凍著。

怎樣給寶寶穿衣服、到底該穿多少，成了奶爸奶媽們最頭痛的問題。

丁香媽媽今天請到了丁佳鋒醫生，來給大家說說，該怎麼給寶寶正確地添加衣服。

「春捂秋凍」&「捂汗」

兩種穿衣法都不靠譜

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

老人總說「春捂秋凍」，聽起來有道理，作用很有限，更不會提高身體的抵抗力。

在天氣轉涼的時候少穿點衣服，體溫調節系統會讓身體逐漸適應正在下降的溫度，會讓人在更冷的冬天好受一些，但「凍一凍」的效果也僅此而已。

寶寶顯然是不適合這樣「秋凍」的，原因有三：

首先，寶寶的皮膚嬌嫩，血管豐富，對寒冷的刺激敏感，遇冷後容易導致皮膚血管收縮，對病菌的防禦能力下降。

其次，寶寶的免疫系統還未長成熟，對病菌的抵抗力弱，寒冷會讓寶寶體內免疫活性下降明顯，不利於殺菌。

另外，寶寶的體溫調節中樞發育也不完善，容易受到外界溫度的影響，過低的溫度容易導致寶寶低體溫從而誘發一系列的問題。

但是，「捂汗」我們也不建議。

盲目的給寶寶增加衣物。寶寶基礎代謝率高，活動後易出汗，如果過多過早地增加衣物，寶寶出汗多，反而容易導致寶寶受涼感冒。

那到底是給寶寶多穿衣還是少穿衣呢？這時候，爸媽首先要學會判斷寶寶自己的冷熱感受。

一個動作判斷寶寶冷熱

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如果寶寶出現小臉發紅、多汗，又變得比較容易煩躁、發火，那就說明衣服穿多了，孩子感覺到熱，這時候該給寶寶減衣服了。

相反，如果寶寶的臉色發白、手腳發涼、縮成一團，甚至開始發抖了，那就說明說明衣服穿少了，孩子覺得冷，此時就該給寶寶加衣服了。

還有個更簡單的方法，摸摸寶寶的後背：

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  如果後背是溫熱的，那就說明衣服是剛好的。



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  如果後背是多汗的，那就說明衣服穿多了。



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  如果後背是冰涼的，那就說明衣服穿少了。

如何給寶寶正確添加衣服？

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1. 盡量選棉麻的材質的衣服

給寶寶選擇透氣、吸汗材質的衣服，首選棉質或者棉麻的面料。

這樣的衣服即保暖，又有助於透氣、排汗，可以較好地防止寶寶出汗後因為吹風而引發感冒。

2. 多穿幾層薄衣服

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  薄的衣物之間隔著空氣，有助於保暖。



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  白天氣溫升高的時候，可以隨時給寶寶脫掉一件衣服，但仍足夠保暖，而不至於脫了厚衣服，剩下的衣物就不夠保暖了。



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  娃娃都是活潑好動的，自身基礎代謝率也高，經常一活動就會滿頭大汗，多穿幾層薄衣服，可以根據寶寶的活動量隨時減少衣物。

  
  

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3. 注重「三暖一涼」

「三暖一涼」是指「背暖，肚暖，手足暖，頭涼」。

背暖

就像前面所說，判斷寶寶衣服夠不夠簡單的方法就是摸摸背部暖不暖；另外，保持孩子背部的溫暖可以有效的減少感冒的發生。

肚暖

由於寶寶的腹部肌肉不發達，其腸胃會對溫度比較敏感。

當受到寒冷刺激時，寶寶的腸蠕動會增，甚至會發生痙攣，出現腹脹，腹痛等癥狀，嚴重的還會出現腹瀉；同時，如果寶寶腹部覺得冷了，也會影響寶寶的食慾。

因此，腹部保暖是相當重要的。

手足暖

寶寶手腳上的皮膚神經末梢豐富，是對外界冷暖最敏感的地方，手足的冷暖直接反映了寶寶末梢循環的好壞。

一個人感覺天氣寒冷，首先是從手腳開始覺得冷的。因此，保證寶寶手足溫暖，可以保持良好的血循環，從而適應寒冷的天氣。

頭涼

人的頭部是全身最不怕冷的地方。

有研究表明，人腦的重量雖然只佔人體重量的 2% 左右, 但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的 20% 左右，是個「產熱大戶」。

而且，頭部毛髮密集，也是「散熱大戶」。

因此，讓寶寶頭部保持相對低溫，有利於健康。

總的來說，天氣轉冷，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。

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