中醫按摩：這6個部位越搓越長壽，活血化瘀、通經活絡……

搓手、搓腳，在中醫里為按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體的「雞湯」。沒事的時候多搓搓這些部位，對身體健康的幫助試很大的。

一、搓額頭

腦部血液循環不暢的時候，會頭暈、頭痛的癥狀，嚴重的還會引起昏厥、腦梗等等。經常搓額頭，可增加大腦供血量，活躍大腦血液循環，從而起到提神醒腦的作用。

方法：左右額頭各搓100次，搓後注意保暖。

二、搓鼻子

搓鼻翼，能改善鼻子的血液流動，提高鼻子的功能，對鼻炎還有很好地防治。鼻子功能正常，會減少空氣中有害物質進入身體，使吸入肺內的空氣更加清潔，對肺很有好處，提高我們的抵抗力。

方法：用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓100次 。

三、搓耳朵

耳朵是人體第三個能夠刺激到全身多處經絡和臟腑的地方。經常搓耳朵，對於控制三高、醒腦、明目、滋陰很有幫助。

方法：用手指沿外耳廓從上至下揉搓，耳蝸和耳後的溝處也要搓，搓至耳朵微熱即可。

四、搓手

手分布著身體五臟六腑的反射區，經常搓手有利於刺激相應經絡和穴位，保護心臟和其他各個器官，防止手部肌肉萎縮，延緩衰老。

方法：手掌對搓100下，手背對搓100下，搓至手掌微熱、發汗即可。

五、搓腰

方法：用手掌在腰部上下來回搓100～200下，搓至皮膚微熱即可。

六、搓腳心

腳底分布著很多的人體反射區，經常搓腳心，對高血壓、神經衰弱、耳鳴、失眠等都有很好的輔助治療的作用。

方法：左手搓右腳心，右手搓左腳心，每隻腳搓100次左右，最好搓至腳掌發紅髮熱。

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