中醫稱：身體出現了以下的癥狀，就是抑鬱症了！嚴重的會自殺！
中醫稱：身體出現了以下的癥狀，就是抑鬱症了！嚴重的會自殺！
太敏感的人，總是因為別人隨便的一句話就胡思亂想；不是因為心機重，而是太善良。不要把別人的閑言碎語當成禮物，因為你並不是收破爛的人；做好自己，當你真正完全投入到當下的事情中去時，不管這個事情多麼簡單卑微，你都能感受到無窮的樂趣。
未來是怎樣，我們不知，腳在自己身上，往前走就不會錯。將來會怎麼樣，我根本不會考慮。要是成天想著今天，愁著明天，生活還有什麼意思呢？就是事情糟到無可再糟的地步，我想總還是有路可走的。
關於抑鬱症，可能很多人了解的不多，覺得它離我們的生活很遠，其實抑鬱是一個複雜的心理和生理疾病，由於抑鬱症患者也要工作，上學，面對生活當中的壓力，所以很多人會不承認或掩蓋這些癥狀，這樣對疾病的治療不利。如何你有以下癥狀，當心是的了抑鬱症：
一、沉默寡言
沉默寡言，任勞任怨，這是心理極其壓抑後表現出來的看似平靜的外表，內心可能有什麼狂躁不安
二、睡眠習慣
突然變動 一個人睡眠不足或過頭可能會看起來一直很疲憊。不是所有抑鬱的人都會有睡眠問題，但是這也是非常常見的一個 癥狀。
三、總是悲傷
抑鬱症不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣感覺事物。一個抑鬱症患者可能會感覺麻木，沒有能力回應日常人際交往中的喜悅和積極的情感。
四、不愛運動
大多數抑鬱症患者容易覺得疲乏，不愛運動，渾身無力，懶言少語。
五、喪失興趣
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。
六、自殺傾向
常常想到死，或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。
如果有以上六種傾向，你一定要注意了，可能是抑鬱症的表現，早發現、早治療，有利於病情的恢復！
腎是我們身體中重要的器官之一，一旦腎出現了問題，便會影響著整個機體的運轉，從而導致多種疾病的發生。對於男性還是女性，如果出現腎虛的情況，則會加速人體衰老的速度，相應的疾病也會不斷地增多，所以說一個健康強壯的腎是我們身體健康最好的保證。雖然關於補腎的方法有很多，其中食療也是一種最容易讓人接受的方式，但從那麼多具有補腎功效的食物中，怎樣才能挑選出最為之有效的呢？
根據中醫的一些理論中說道：我們的心、肝、脾、肺、腎有著對應顏色的食物的，分別紅、青、黃、白、黑五種顏色。而我們這裡所說的顏色是指食物本身的天然顏色，而非後期加工呈現的色彩。從以上可知，黑色的食物是有助於補腎的。
那究竟黑色的食物是有什麼功效呢？
我們見到的天然黑色的食物之所以呈現出黑色，原因是它們含有胡蘿蔔素、黑色素、花青素等一些物質。而關於這些物質的功效，對於我們人體來說是相當的強大的。如花青素就是一種很強的抗氧化劑，可以有效地除掉人體內的自由基，很好阻礙了血管中的一些毒素的積聚，從而增強體內各器官的功能，增強免疫能力。同樣，黑色素也具有強大的抗氧化作用。而胡蘿蔔素則有著很好的預防癌症、解毒等作用。
我們知道了黑色的食物具有強大的抗氧化以及抗衰老的功效了，那自然而然多吃一些黑色的食物就可以加強我們腎臟的功能了。然而這麼多的黑色的食物，我們怎樣去衡量哪種食物對補腎最有功效呢？經過多個因素的考慮，其中有三種食物是最適宜我們選來補腎食用的，把這三種黑色的食物放在一起煮成三黑粥，只要每日吃上一碗，對我們的腎是益處滿滿。那我們所說的三黑是指什麼呢?
【黑芝麻】
黑芝麻都是我們平時所熟知的食物，其烏髮的作用也是被人們廣泛地認同的，但很多人也許不知道其實頭髮的生長跟我們腎臟的是否健康是有著密切的關係的，如果腎氣充足，則我們的頭髮就茂盛而烏黑。因此在粥中加入一小把黑芝麻，不僅可以補腎，而且還可以補血。
【黑豆】
黑豆的功效有很多，其實造血、解毒以及滋養身體等作用都相當的不錯，而且在黑豆當中還富含著一些膳食纖維，所以可以說吃黑豆可以在補腎的同時還能夠促進消化以及排便。但是由於吃用過多的豆類會使人產生脹氣，所以在做三黑粥時只需加上一小把就行。
【黑米】
黑米是稻米當中一種比較珍貴的品種，它又被大家稱為「長壽米」、「補血米」等等。它富含各種微量元素以及氨基酸，因此具有十分好的滋補作用，而且還有清除體內自由苦、改善缺血性類型的貧血等功效。
而這個三黑粥的做法也很簡單：加入一小把黑芝麻、一小把黑豆以及兩小把黑米，至於其它的配料大家可以按照自己的口味習慣加入適量即可。另外，還可以加入一些小米、核桃、百合等材料，做出的三黑粥就更加營養了。
