人流後免疫力下降怎麼辦？
養生
09-28
上班一坐就是一整天，回家後陷在沙發里不想動……千萬別以為久坐的危害只是長胖和頸椎問題。一項新的研究顯示，久坐會讓女性免疫力降低的幾率增加10%。因此，建議大家儘可能減少坐著的時間，抽空站起來動一動。
很多女性因為各種原因而去做人流，但是在做完人流後因為護理不當導致身體出現各種問題，這些都可能和免疫力下降有關。人流後免疫力下降怎麼辦是很多女性關心的問題，這需要從飲食調理。
1.注意多運動有助於提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，我們需要多運動。保持充足的睡眠: "每天睡上8 個小時，絕對讓你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。
2.這類情況的出現與人體自身損耗沒有及時補充存在一定的關係。建議調節日常飲食結構，增加優質蛋白類食物的食用，由此幫助補充合成人體免疫細胞需要的氨基酸、微量元素，滿足維護人體免疫力的需要。日常飲食增加雞蛋、瘦肉、大豆製品、酸奶、動物肝臟等的食用。
3.人流後應該注意休息，加強營養。注意個人衛生，預防感染，一個月內避免性生活，禁食辛辣刺激食物，不吃冷飲喝冷水，不要過於勞累。保持心情舒暢，或者吃一些提高免疫力的藥物，去醫院按時檢查根據檢查結果進行治療不要亂用藥物。
4.身體抵抗力和自身氣血是否充足，及保暖情況，是否運動等有關。增強抵抗力，需要調補氣血，注意保暖，平時少吃寒涼食物。尤其寒冷季節要注意保暖，平時要多運動。暫時禁慾。控制癥狀後在補氣血。做了人流手術後一個月內，身體由於受到手術造成的創傷，身體就會變得比較虛弱，這個時候相對的免疫力也就沒有以前那麼高，但是嚴格按照術後注意事項進行恢復後，免疫力就不會受到影響的。
