補腎還是要用吃的，五種肉食，讓你在舌尖上完成補腎

補腎是男人的一大任務，補腎的方法有很多，而且很多肉類有補腎的效果，以下就是男人補腎必吃的5種肉。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

吃肉補腎方法

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

吃驢肉補腎

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高慾望。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。

但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

吃鴿肉補腎

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟硬起更加有力。

飲食健康腎才好

醬燒鳳爪

雞爪洗凈斬段；加薑片、料酒腌制半小時；熱油鍋，放入雞爪煎至微黃；湯汁較少時加入耗油翻勻；轉大火煮至湯汁收干即可。

南燒蝦丁

凈蝦仁切成丁，裝入碗內，加少許精鹽、味精，紹酒腌漬入味，上「蛋清漿」下入四成熱油中，滑散滑透，倒入漏勺。原鍋上火加底油燒熱，用蔥，姜、蒜熗鍋，烹紹酒，醋，加入醬油，白糖，精鹽，添湯燒開，下入蝦丁，黃瓜丁，青、紅椒丁，燒至入味，加味精，勾芡淋明油，出鍋裝盤即可。

叉燒飯

豬肉切粗條，加幾大勺李錦記叉燒醬、一勺米酒、蒜片攪拌均勻，放在冰箱冷藏一夜。烤箱預熱375°F，烤25分鐘，反面刷一遍叉燒醬，再烤25-30分鐘即可。

紅燒羊蠍子

羊蠍子解凍後用冷水中浸泡5小時以上，中間要經常換水，浸泡出雜質和血水。浸泡好的羊蠍子冷水下鍋焯水，鍋中放入幾片姜和料酒。誰開以後趁著水翻滾撈出羊蠍子瀝干水分備用，把鍋里的水到了。鍋里倒入油，油熱後放入蔥姜蒜煸炒，放入豆瓣醬炒出香味。放入羊蠍子翻炒，然後放入洋蔥、醬油不停的翻炒。加入足量的開水，加入冰糖、八角、香葉等香料開大火煮開，然後開小火慢燉40分鐘。加入鹽，開大火收汁即可出鍋。

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