從睡姿看健康，這樣睡覺的人，多半肝臟不好！

睡覺時間佔了人生1/3，每個人睡覺的狀態都不同，有的打憨，有的說夢話，有的磨牙，有的半夜總起床上廁所，其實從這些表現就能看出，你的身體哪裡有問題，下面來為大家一一分析：

一、睡覺打憨

《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」，是因為津液不足，無法濡養好鼻子，頏顙(就是「小舌頭」附近)，屬於「肝主筋」的問題。

解決方法：

肝膽經絡有問題，可以吃些柴胡，不過柴胡不宜久吃。建議堅持按摩太沖穴位。

二、趴著睡

有些人喜歡趴著睡，覺著趴著睡舒服，其實你不知道，自己已經心陽不振，一般喜歡趴著睡的人，時常會出現胸悶、心慌的現象。

解決方法：

平時要注意恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。

三、全身蜷縮起來睡

有的人睡覺時全身蜷縮起來睡，而且總是手腳冰涼，有時睡一覺醒了後，被窩裡還是沒什麼熱氣，腳還是冰的。原因是：脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。

解決方法：

每天早上一杯生薑大棗紅糖水，來補充陽氣。

三、磨牙，講夢話

如果經常在睡覺時磨牙，講夢話，則說明你是心經有熱，有的心經熱嚴重的，還甚至有夢遊的現象。

解決方法：

心經熱，是因為心臟長期沒有得到充分的津液，要針對不同的現象來對症下藥，要去醫院檢查下，再做相應的保養。

四、容易起夜

有的人經常夜裡1-3點醒，起床上廁所，這類人要注意自己肝膽是不是有問題。

如果是3-5點，經常醒來起床上廁所，這類人要注意自己的肺是不是有問題。

解決方法：

去醫院檢查下肝膽，肺，再做相應的治療與保養。

五、對於生病的人，應該是什麼睡姿

1、心臟不好：向右側睡，以免壓迫心臟。

2、高血壓：建議半卧或側卧著睡。

3、膽囊炎：建議右側，有利於膽汁排出。

4、腰背疼：建議側卧，可以使肌肉鬆弛，全身放鬆，以免加重疼痛。

5、頸椎病：睡覺時應把枕頭放在頸子下面，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身，起床時用腰力或腕力，不要用頸子力拉伸來起床。如能枕用頸椎保健枕自然更好。

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