再這樣下去,你男朋友遲早崩潰!
關鍵詞:小情緒
題主:女
問:冷愛,你好。我和男朋友是在一場活動中偶然認識的,他當時對我一見鍾情。我身高165,體重54kg,顏值7分,將近25歲,工作穩定業餘時間多。他身高175左右,體重63kg,顏值5分,28歲,他因為工作需要喝酒吃飯,時不時到周圍出差,不能陪我。
我倆在一起九個月左右,我處,他非處。在相處過程中,他對我很好,我倆也很快就發生關係,並且同居。
一開始,我對他沒有太多感覺,想著相處看看,結果在相處過程中,感覺他對我很好。我小情緒很多,他也會包容我,幾乎不對我發脾氣。他知道我一個人待著會孤獨,也會胡思亂想,所以他都會盡量抽時間陪我。
我們在一起的時候,他一般不去外面玩,都陪著我,這些我都是知道的。一旦他需要出差,或者應酬而不能陪我的時候,我雖然知道他也是沒辦法,但我總是控制不住自己,總會對他發脾氣。
我感覺,他寧願出去應酬、出去工作,都不願意陪我,不願意跟我待在一起。所以每次我都對他生氣,然後他就會來哄我。他說,他真的沒有不在乎我。
他耐心地解釋之後,我就會相信他。接著我又會很後悔,感覺自己總給他添麻煩,怕給他太多壓力和負擔。我總是保證下次不會生氣了,但是每次我都沒做到。
這樣的次數多了之後,我現在再說他不在乎我,他就說,我要真這麼想,他也沒有什麼好解釋了。
最近一次又發生了這樣的情況,我之前保證過不生氣,但越想越委屈。我感覺他不能陪我,我還不能生氣,還要給他說「你去吧,我沒關係的」之類的話。我越想越難過,一個人躺著就哭了。
後面他結束後趕過來,又安慰我一番。他說他真的在乎我,我就又不難過了,又開始感覺抱歉,埋怨自己給他壓力,讓他有負擔了。
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冷愛回復:
你對情緒的管控能力實在太弱了。你就像是一個黑洞,不斷吸取身邊所有人的能量。
從你描述的過程中,我能看到你身上有兩種比較明顯的情緒:第一,當面對分離時,你感覺焦慮,進而認為對方不再重視你,最後感覺悲傷;第二,當你每次確認對方在乎你之後,你又會開始厭惡自己,覺得自己給予對方很多壓力,對此感覺抱歉。
這兩種情緒的交替出現,不僅讓你崩潰,也會讓你的男友崩潰。沒有人能夠永遠承受你這種情緒上的劇烈波動。在這種情況下,唯一能夠拯救你的人,只有你自己。
現在你覺察到自己的情緒存在問題,這是改變的第一步。接下來,你要學會在你們互動的過程中,尋找每一個讓你情緒崩潰的點。
我所能看到的,是當你給一件事負面評價的時候,你就會崩潰。比如,你問對方是不是無理取鬧、對方是不是不耐煩等這類的話時,就是你情緒崩潰的徵兆。
我建議你可以寫情緒日記,把這些時刻認真地記錄下來。慢慢地,當你意識到自己有這些時刻的時候,你需要學會停下來,反問自己:對方真的不耐煩、不在乎你了嗎?
當你不再問這些話的時候,你情緒崩潰的點才不會被引爆。
※情人和供養者,女人選誰才能更加幸福?
※多年好友變戀人,結局卻變成仇人
※面對男友的前任,你這是最錯誤的做法
※他和你這樣說話就是代表他已經心死了
※從未見面的女友總是向你要錢,你都不懷疑她是騙子嗎?
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