90後，你也開始用保溫杯泡枸杞水了？
這是我們的第57篇原創
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不包括你找零食的時間哦：）
聽說90後也開始揣保溫杯、泡枸杞水了？前幾周見了幾位好友，工作幾個月，大家的樣貌都飛快地有了微妙的改變，成熟中摻了幾分亞健康的蒼白疲倦。談話之中，也時不時有「暴瘦」「熬夜」「失眠」等等詞語閃現。
國慶出遊攻略已經滿天飛，而我們實在想體恤一下你們懶得出門/買不到票實習辛苦，也知道你們越來越注重健康，所以特意出一期超綠色超簡單的自製蔬果汁，最適合在家動手做啦！
當然，你也可以轉發給媽媽……然後等著開喝，嗯，趁你剛回家，她還沒開始嫌棄你。
溫馨提示：以下蔬果汁用料配比均不固定，通通看心情，你喜歡吃的就多放，不喜歡的就少放或者不放，歡迎異想天開自行加料，用破壁機打到順滑為止。做蔬果汁，最緊要是開心嘛。
藍莓香蕉牛奶
材料：藍莓、香蕉、牛奶、樹莓、燕麥
功效：平衡人體的酸鹼性，喝完記得用ph試紙測一下自己的變化。
加了燕麥之後，這碗藍莓香蕉牛奶飽腹力和顏值都達到巔峰，當早餐或者健身餐，發ins或者朋友圈，都再適合不過了。
藍莓偏酸，藍莓越多顏值越高，一碗高冷紫就是你的女王色。怕酸的女王們，就悄悄選更甜的香蕉來中和酸味吧~
牛油果牛奶
材料：牛油果、檸檬、牛奶
功效：護肝美容護眼抗氧抗衰老防癌……（喘）
牛油果可能是這世界上最不像水果的水果了，因為我們幾乎從不用「綿密柔滑」來形容水果。我喜歡將牛油果塗在方包上吃，推薦接受不了的小夥伴真的可以試試牛油果牛奶，非常順滑香軟！包你愛上牛油果！
對了，可以加酸奶打，牛油果別多吃，檸檬只取汁！
水蜜桃酒釀牛奶
材料：水蜜桃、酒釀、牛奶
功效：美膚、清胃、潤肺、益氣、活血（跟枸杞水一樣養生的感覺）
這次嘗試是我們沒有喝過的味道，但冰過後風味更佳！酒釀稍甜，盡量少放一點，不然會搶掉主角桃子的風頭啦，如果嫌買酒釀麻煩，做個簡單的水蜜桃牛奶也超級棒，粉粉嫩嫩的！
紅心火龍果獼猴桃牛奶
材料：紅心火龍果、獼猴桃、牛奶
功效：美白、退火、助消化
紅心火龍果可謂是水果之中最「霸道」的一種，無論它和什麼東西搭配在一起，都必定染成千嬅的發尾一般，大紫大紅，美貌無人可及。
這杯紅心火龍果牛奶依然柔滑香甜，不放糖就是任性！這次獼猴桃是切片放在杯側，你也可以試試一起打成果汁是什麼體驗~
五青汁！
材料：香芹、羽衣甘藍、黃瓜、香蕉、蘋果、檸檬
功效：清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂
這杯是本期重磅、傳說中刮脂神器的五青汁！減肥星人、上火星人、肉食主義者的福音！從顏色到氣味，都透出大寫加粗的健康，光是聞起來就覺得自己是只愛吃蔬菜的兔子。
鑒於我們都不愛吃芹菜，就只形式主義地放了一丁點，但還是有很明顯的味道，所以不吃芹菜的朋友還是不要放了。五青汁喝起來非常舒暢，喝完彷彿身輕如燕。五青汁的用料還有很多選擇，菠菜啦、紫甘藍啦、苦瓜啦，怎麼健康怎麼來。
五款蔬果汁介紹完，有沒有一點手癢的衝動？又有沒有選擇困難症發作的苗頭？下面是必看的溫馨補充！
一般來說，蘋果、香蕉、酸奶、牛奶都是絕對不會出錯的基礎材料，常備無妨。
而蔬菜水果選擇範圍很廣了，綠葉蔬菜可以，胡蘿蔔紫甘藍可以，葡萄雪梨橙子柚子都可以，三個字，你喜歡！我們暫且把它叫做機動材料吧（什麼鬼…）
把基礎材料和機動材料分別做成小紙條，不知道喝什麼的時候，抽籤就好了啊！秒殺選擇困難症，還可以順便複習一下排列組合模型C（n,m）的計算原理呢~
國慶不出門的各位，約朋友到家裡來，一起來做健康美麗無添加的蔬果汁小公舉吧！
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有好看好喝的配方
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