看了這篇，想吃多少都不胖
美食的誘惑
讓你淪陷其中
沙拉的簡單
讓你欲罷不能
小編最近吃肉吃多了
直接成了100多斤的女胖子
前幾天去買裙子，選了一條好漂亮的裙子
拿著一看
是個s碼
剛想去換來試一試
結果服裝員直接說
不用試了
你穿不起
我···
小編決定減肥，可是減肥也不能不吃東西
會餓。
據說吃水果沙拉不會胖哦
於是小編就去找一名會做水果沙拉的小仙女
小敏同學做的水果沙拉不僅好吃而且好看
今天就來個繽紛的沙拉
讓大家大飽眼福
材料：哈密瓜，芒果，櫻桃，奇異果，西瓜適量，酸奶80克，檸檬利口酒15克，打發鮮奶油25克（沒有酒和奶油可用沙拉醬來代替）
材料：橘子，獼猴桃，雞蛋，李子，紫薯，再加上美味的沙拉。
材料：胡蘿蔔、橘子、玉米、番石榴，紫薯，葡萄。
材料：橘子、玉米、棗子、楊桃、草莓、最後來點餅乾。
材料：玉米、葡萄幾粒、石榴、黃瓜、番石榴。
材料：黃瓜、橘子、胡蘿蔔、葡萄、番石榴、香蕉
雖說水果熱量不高
但是
沙拉醬熱量高啊！
沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製成。
沙拉醬也的確是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，這是由其成分決定的。
據統計，每一份（15g）沙拉醬中所含熱量為100kcal，相當於同等重量的大米或白面的兩倍，其中的脂肪酸和膽固醇的含量也高於一般食品，食用過量的確會對人體心血管系統造成不良影響。
那麼想要減肥，但是沙拉醬高熱量
該怎麼辦
小編建議大家把沙拉醬給換了
可以試試看沾檸檬汁，也是別有一番風味的。
除此之外，營養師也建議各位可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬。這樣就不會影響到沙拉醬的美味了。
圖片來自網路和余小敏
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