為什麼中醫說腰背委中求？真相原來是這樣的！

在我們日常生活中，稍微有點養生體驗的朋友都聽說過一句話叫做腰背委中求，這裡所說的委中就是指委中穴。委中穴，可能很多人一輩子都沒重視過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊樑。

掌門師兄編輯整理於2017.9.28

四總穴歌云：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。「腰背委中求」之語，出自《四總穴歌》，初錄於明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》，「腰背委中求」是指凡腰背部病症都可取委中治療。為什麼腰背部疾病都可取委中？原因到底何在？

腰背部的絕大多數疼痛，問題都出在膀胱經上，都是由於膀胱經氣血不通有你引起的。足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。

「經脈所過，主治所及」，決定了委中穴具有治療急性腰痛等病症的功能。若膀胱經氣血不通，就會導致人體陽氣不足而使腰背部產生疾病、疼痛——不通則痛。委中穴是膀胱經合穴，膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈過腰部，最終會合委中穴。因此通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，調理腰部病痛之目的。

委中穴的位置

掌門師兄編輯整理於2017.9.28

委中，委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。

該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集，為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴委中穴為聚集之狀，故名。

位於人體膝蓋後的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有腘動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分布。

關於委中穴的典籍記載

掌門師兄編輯整理於2017.9.28

《靈樞經》謂：「委而取之」。引申意思，委字由上禾和下女組成，禾者穀物也，女指陰，委還有陰精的意思。

《邪客》：「肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣流於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩腘。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。」

《內經》有記載：「足太陽脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郄中太陽正經出血」。急性腰扭傷、腰痛是內虛+外力損傷了筋脈，氣滯血凝、不通而痛，腰背是膀胱經巡行部位，所以刺膀胱經大穴委中出血，可以治療急性腰痛。

委中穴調理腰背疾病的方法

掌門師兄編輯整理於2017.9.28

委中穴：舒筋通絡、散瘀活血、緩解腰痛、強腰健膝，用它來調理腰背疾病的方法主要有如下幾種：

方法一：用兩手拇指端按壓兩側委中穴，稍感酸痛。

方法二：兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴。

方法三：用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向揉。

方法四：若用艾條艾灸，持艾條持續溫灸15-20分鐘即可，另外，配合阿是穴、承山穴、崑崙穴一起來調理。若用艾灸貼調理，更容易操作一些，直接敷貼在委中穴的位置，由於艾灸貼溫度相對比較溫和，可持續自然溫灸6-8小時即可，到時揭掉即可。

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