腎虛腰痛怎麼辦？按摩這3個穴位輕鬆搞定

患者姜先生，55歲，腰痛是老毛病了，但最近一段時間，腰痛程度加重了，而且全身酸軟乏力，常需要躺下來休息。去醫院檢查，醫生說是腎虛引起的腰痛，可以做按摩治療。按摩2周後，姜先生感覺腰痛癥狀明顯好轉了。具體操作如下。

癥狀：腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈。

按摩方法：患者取坐位，施術者站於患者後側，用右手小魚際蘸香油（芝麻油）少許，擦命門、腎俞，擦至局部發熱為度。接著再點按雙側照海穴，至有發麻感覺為止。

《內經》中說「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」意思是說，腰是腎所住藏的地方，腰部與腎的關係密切。腎虛是導致腰痛的最主要原因，而導致腎虛的常見原因有：久病體虛，年老體衰，或房事不節，以致腎之精氣虛虧，腰府失養。

中老年人腰痛以腎虛多見。在腎虛腰痛中，又可分為腎陰虛和腎陽虛腰痛。它們的表現與治療不盡相同。腎陽虛證表現為腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不休，局部發涼，喜溫喜按，遇勞加重，或有小便頻數清長、陽痿滑精，或有小便不利、肢體浮腫、手足不溫、舌淡嫩、苔白、脈沉細，治宜溫補腎陽。腎陰虛證表現為腰痛膝酸軟無力、綿綿不休，伴有心煩失眠、面色潮紅、五心煩熱、口燥咽干，盜汗，或有夢中遺精，或有小便短小、肢體浮腫、舌紅、脈細數，治宜滋陰補腎。

按摩對腎虛腰痛有很好的效果。當按摩手法作用於某一痛點時，可對這一治療部位產生一系列的機械性刺激，使局部的血液循環加快，減少血漿中致痛物質的堆積，濃度下降，從而減輕疼痛，並且還可以提高患者的免疫水平。腎俞位於腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，是腎臟的背俞穴，主治腎臟疾病。命門是督脈，位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，具有補腎壯陽的作用。照海位於足內側，內踝尖下方凹陷處，具有滋陰補腎、利尿安神的作用。此三穴與腎臟關係密切，為治療腎虛腰痛的要穴。在此三穴上進行推拿，可以達到滋補腎氣、強筋壯骨、扶正祛邪的目的，所以能緩解腰痛。

文章來源：劉學華.大病小病，秘方搞定.北京：科學技術文獻出版社，2013.

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