壞情緒里，藏著你不想面對的自己

情緒的本質，是我們面對一件事情或者一個人，所給出的反應，個體不同，反應模式也不同。

壞情緒里，藏著你不想面對的自己

因為我們所產生的每個情緒，都不是單純的當下事件導致的，它都伴隨著過往未處理的怨恨和委屈。

每當有壞情緒襲來的時候，它都隱藏了一段悲傷的往事，那裡更是隱藏了一部分我們不願去面對的自我——那個內心不安、充滿恐懼、無效抵抗、改變不了、痛徹心扉……的自我。

相比快樂，壞情緒可能更加深邃，它雖然會帶我們重回黑暗，但也同時在提醒我們，作為一個曾經探望過深淵的人，更應該強大到無所畏懼。

我們每個人都不可避免被壞情緒襲擊，憤怒、悲傷、難過……在這些不願意被體驗的情緒里，除了在敘說我們早前的故事之外，更隱藏了諸多成長的契機。

壞情緒本身沒有錯，甚至表達壞情緒也沒有錯。唯一可能錯誤的就是你如何看待它以及轉化它。 只有當你不再對壞情緒抱有偏見，勇敢地正視它的時候，成長的可能才會出現。 你會在和它的共處中，倒掉過往的悲傷，修剪出大氣磅礴的自己。

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