秋季正是養肝好時節，每天吃點它，輕鬆排出肝臟毒素，不看後悔
秋季是肝病高發的時期，加上現在全國開始急劇降溫，人體的免疫功能進入一個抑制階段，抵抗力會下降，容易生病。
在酷熱的夏季以及天氣炎熱的時候，我們習慣喝冷飲、吃冷凍食品，脾胃功能減弱，肝臟也承受著一定負擔。到了秋季，是豐收的季節，食物充足，氣候偏涼，食慾也漸漸有了，於是我們開始大量進補，攝入高脂肪、辛辣食物，吃各種山珍海味，這無疑對自身的肝臟增加了負擔，易誘發肝病。
而且中醫認為，秋季氣候乾燥，機體陰津易虧，肝氣多虛，這個時候是養肝的最好時機，這樣才能夠平穩度過整個秋季，為接來下的冬季打好健康基礎。
秋季養肝在吃方面是有講究的，在平時生活中每天吃點這些，能夠有利於排出肝臟毒素，保護肝臟。
1、黑蒜
黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
2、桑葉茶
桑葉茶是很好的護肝茶，每天喝一杯能夠起到升舉肝陽，對於陰虛、貧血體質的人看來說喝過之後能夠立馬改善暈眩的癥狀。
3、辣木籽
辣木籽有很出色的排毒功效，能加速新陳代謝，補充肝臟營養。
4、蒲公英
蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。
5、桑葚
桑葚性寒味甘，有很好的補腎養肝的作用。同時還能夠健脾暖肝、滋陰補血，有助於抗肝炎。
6、紅棗
紅棗是「天然維生素丸」，其養生功效特彆強大，曾有實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
秋季氣候變化大，溫差大，吃得也多，如果不注意健康養生，那麼會導致毒素一直堆積，讓人處於亞健康狀態，到了冬季就很容易因身體差而頻繁生病，不可不重視。
