秋天吃柿子，有這麼多的養生功效

最近，紅紅黃黃的柿子大量上市了。每到此時都是吃柿子的最好時候。香甜軟糯，而且還潤肺通便，對付秋季的乾燥再好不過了。不過，大家總會覺得柿子吃多了消化不好。其實大家只要注意一下完全沒必要因噎廢食。因為柿子的確是個不錯的水果哦！

【柿子的營養價值】

柿子香甜可口，營養豐富。柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C，尤其是維生素C比一般水果高1至2倍。柿子中也含有碳水化合物17、2%，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，所以柿子很甜；柿子也含少量的蛋白質、脂肪及粗纖維，此外，也富含維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。

【吃柿子的好處】

1、清熱止咳：

柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效。

2、降氣止咳：

柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果。

3、降壓止血、抗菌消炎：

柿子有清熱解毒、潤腸止血、生津止渴、降低血壓之功效。對治療高血壓、高血脂、痔瘡出血、吐血、夜尿症等有療效。

【吃柿子的注意事項】

柿子雖好也有弊。柿子中含有的紅揉質約佔25%，它與胃酸結合，會凝結成胃柿石而引起梗阻腹痛。消化不良或咳痰甚多者應不吃或少吃柿子。

柿子不能與紅薯、菠菜、螃蟹同吃。空腹不吃柿子，不吃生柿子。柿子性寒，產後婦女不宜吃。糖尿病人忌吃。缺鐵性貧血者盡量不吃。如吃後出現不良反應，可口服蘇打水，也可用中藥消積化瀉、行氣通下來治療。

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