五款補腎小秘方，讓男人省錢、省力又省心！

腎是人體的重要器官之一，補腎的方法有很多，那麼男人補腎吃什麼好呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎方法

1、補腎壯腎方

用於腎氣虛損，腎陽不足引起的不堅挺不持久、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

2、補腎壯骨方

用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

3、健腦補腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

4、補腎壯腰方

用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精不持久、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

5、補腎強身方

適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

飲食健康腎才好

奶油燒菜花

將菜花掰成小朵，用沸水焯熟，撈出瀝凈水分。炒鍋上火燒熱，加適量底油，用薑末熗鍋，放入菜花，加入精鹽、味精，添少許湯，燒開後撇去浮沫，放入鮮奶油，用水澱粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤即可。

燒鱔段

將鱔魚肉切成6厘米長段；筍切成長方片；冬菇大片改刀；坐鍋，放油燒至七八成熱，下鱔段炸成金黃色，撈出；原剛鍋底油，薑絲、蒜片、紅辣椒絲熗鍋，烹料酒、醬油，打湯；下鱔魚肉、凈筍、水冬菇、白糖、味精，移微火燜透；約30分鐘左右，湯汁已濃，淋香油收汁，出鍋，上平盤。

姜燒梅花肉

姜切絲在切小丁.洋蔥切絲被用；取一鍋將姜爆香放入洋蔥炒軟在將梅花肉片下鍋炒熟；加入調味料拌勻.起鍋前再將柴魚片放入稍微拌勻即可取鍋；盛盤時加點蔥花即可上桌

番茄燒小排

排骨洗凈，放入蔥、姜（千萬別放鹽）高壓20分鐘。番茄洗凈切塊，放入少許底油約3-5g。鍋微熱放入番茄翻炒，如果想讓番茄儘快軟爛可以放1g的鹽。放入燉好的排骨、少許的糖、醬油或是生抽即可。

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