3個小妙招，徹底解決妊娠紋

一、增加皮膚彈性才是王道

孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質。幫助皮膚增強彈性，多吃水果多喝牛奶是王道。

1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，增強皮膚彈性；

2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物；

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

二、控制體重增長是關鍵

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程要控制在11-14公斤左右哦。適當做點家務也能增加皮膚的新陳代謝

1、早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了；

2、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復，比如拖拖地板、收拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯哦。

三、適度的按摩很重要

進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護產品同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完後的3個月內都堅持腹部按摩哦，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

1、沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉；

2、十幾分鐘後洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。

3、這個過程可以一邊按摩一邊跟肚子里的寶寶說說話哦，也真是促進母子感情的好時機呢。

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