【絕招】試探步銜接後撤步跳投，讓你輕鬆創造投籃機會！

#絕招#

這個版塊將對球星的

絕招進行解析教學！

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#來看下我們第兩百二十

期的動作#

大家好，我是技巧君！

對於防守者來說，

試探步是最頭痛的問題，

因為無論做怎樣的預判，

進攻者都會見招拆招，

試探步可以無縫對接多種進攻手段，

簡直就是防守者的噩夢，

虛實難測，防不勝防……

在籃球運動中，

試探步這項技術動作是非常實用的，

先通過試探對手的反應，

然後「因敵變化而取勝」，後發制人，

不僅如此，試探步可以，

無縫對接多種進攻手段，

比如試探步+後撤步投籃！

今天我們就來學學

試探步+後撤步投籃！

解析環節

現在就進入我們的解析環節吧！

我們首先持球面對防守者,

先觀察防守站位，隨後壓低重心,

伸出右腳試探步,

（也可以用左腳，根據防守情況來選擇）

誘導防守重心偏移！

我們在做試探步時，

注意身體要有一點的左右晃動，

讓防守不知道我們到底是要往那邊突破，

起到更好的迷惑防守！

防守者重心偏移後，

立刻發動進攻，運球後撤步，

右腳往前踏出一步，

隨後發力往後蹬，

甩開防守！

隨後干拔出手，

讓防守眼睜睜的，

看我們得分，

注意：甩開防守後可以，

選擇自己熟悉的防守得分！

我們在來看一次慢動作示範！

後撤步是球場實戰中的大殺招！

如果你要學好它，不僅需要在，

動作細節上下功夫，

出色的腿部和腰腹力量，

也是重要的保證，

接下來給大家介紹，

一組後撤步的訓練動作！

往右後撤示範動作

往左後撤示範動作

訓練腰腹力量

鍛煉腿部肌群

連貫性地快速訓練

太實用了！

快點練起來吧！

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