男女身上都有個神秘的小洞，它是幸福的源泉~不灸就太可惜了！
中國最古老的醫術之一
，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
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那這個穴位到底是。。。？
它實在是太容易被你忽視了，因為它就在你的肚子上。是一個小窩窩。
猜到了吧？對，就是你的肚臍。
不得了，這個神奇的小窩窩。我們就來好好研究一下它。
你先得搞清楚，你的肚子上這個小窩窩是怎麼形成的，你知道嗎？
在很久很久以前，當我們還沒有來到這個世界之前，在媽媽肚子孕育的過程中，我們不是用嘴巴吃飯，不是用鼻子呼吸。所有的能量與營養全是因為一根小管子和媽媽連接著，得到補給，這跟小管子就是臍帶。
當我們出生以後，我們開始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴來吃奶了，就不需要臍帶了。
醫生阿姨會在我們從媽媽肚子里擠出來以後，咔嚓一聲剪斷臍帶，臍帶脫落以後形成的瘢痕就成為肚臍。
估計我們小時候都干過摳肚臍的傻事吧？你是不是有覺得肚臍裡面很多黑黑的泥兒，很不幹凈呢？
這個穴位中醫稱之為「神闕穴」，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯繫，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為「先天之結蒂，後天之氣舍」，「五臟六腑之本，元氣歸藏之根。」
神闕穴是任脈上的腧穴，具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年的功效，廣泛應用在內、外、婦、兒等疾病的治療上。
那我們到底該不該摳肚臍呢？
實話告訴你，真不該摳，因為這是個重要的養生大穴，摳的過程中會刺激它使它泄氣，甚至感染髮炎。經常有小孩子因為摳肚臍而導致拉肚子。
有人做了一個實驗，把大蒜搗成泥敷在肚臍里，用艾草條艾烤，十分鐘以後，嘴巴裡面就出現了明顯的蒜味，令全場觀眾感到驚奇，這其實不稀奇，它證明了你的肚臍不但能診病，還能吃藥治病。
你的肚臍不光能吃出蒜味還能吃出酒味來，古書《理論駢文》中描述當時治療黃疸的方法，是把百部的根，放在臍上，用酒和糯米飯蓋之，至口中有酒氣為度。
「艾灸神闕，萬病自滅」。
艾灸神闕穴(肚臍)可快速改善內臟及組織的生理及病理活動，提高免疫力，強身健體特別對體質較弱、失眠多夢、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕鬆、舒適、精力充沛。
古人十分重視用神闕穴來養生和治病。神闕穴可灸不可針，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。
名醫陳良甫說：
「舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經言主瀉痢不止之驗也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。」這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。
歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。
如果想採取更簡單的方法，那就是艾灸肚臍，效果也十分好。
灸肚臍雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。灸臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢？
人的意念其實就是「神」，就是神葯，屬於「心神」，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。灸臍的時候，把心神收攏，讓它回到「神闕」，因為這裡才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。有人也許會說：「我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麼辦呢？」有辦法！當您在灸臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們
灸
臍的時候要盡量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。臍灸作用
1、健脾和胃，生清降濁
臍療可增強脾胃機能，使昇陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦，利水消腫
臍療能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
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3、調理沖任，溫補下元
沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故藥物溫臍可以調理沖任，理氣養血，固經安胎。臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經活絡，行氣止痛
臍通百脈，溫熱葯貼臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到「通則不痛」。適用於腸麻痹、痹症，手足麻木及諸酸痛證。
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5、斂汗固表，澀精補虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨床常用於治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
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6、防病駐顏，養生延年
臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用於虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。
常用艾灸臍兩法：
第一法
肚臍貼：
將粉末放在空白穴位貼的空圈內，然後貼於神闕穴上，一年四季都可以使用，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法
葫蘆隔姜灸：
把薑片上穿刺數孔，放進葫蘆灸裡面的底部上，條放到葫蘆灸里，每次灸15～20分鐘，時間可以自己調整，此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
在艾灸完後就要採取
要封穴，
為什麼要封穴，怎麼封？
因為艾灸後穴位都處於開放狀態，經絡也處於通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，並順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！
很多人做完艾灸會感覺更容易感冒或病情更加重（除好轉反應），很大的因素是因為沒有認真及時封穴。
方法很簡單：在灸完的穴位和患處間
用
「穴位貼」
貼在艾灸完的穴位上 2-3小時；然後用衣物遮住穴位，這樣就達到封穴的效果。很多人說艾灸不管用，灸過不舒服，有很多原因。除去排病反應，那是因為沒有做到封穴，如果在艾灸完把穴封好了，那麼不但經絡也疏通了，寒氣更不會入侵，這樣治療效果才會達到事半功倍的效果。
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本期編輯：艾灸君溫妮
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