為什麼讓孕媽媽少吃醬油？真不是怕胎兒皮膚變黑
都說「一白遮三丑」，白白嫩嫩的皮膚總會給外在顏值加分。
在孕期的准媽媽們，當然也希望自己的寶寶五官精緻、皮膚白嫩。
很多老人家也會告訴孕媽媽們，「孕婦要少吃醬油，不然孩子生下來皮膚會黑...」！
醬油作為最基本的調味料，在日常飲食中總是不可避免；尤其是喜歡各種醬油食物的准媽媽們，更是難以割捨...
那麼，孕媽媽吃醬油的多少，真的會影響到胎寶寶的皮膚嗎？
醬油：「我真的是冤枉的」！
人體的膚色由黑色素多少決定，黑色素越多越黑，越少則越白。
人體黑色素的產生，需要酪氨酸作為原料，和酪氨酸酶的催化。
醬油是豆類、小麥、麩皮經過發酵工藝製成。這些物質經過發酵後產生了有色物質，使醬油呈現出紅褐色。而顏色更「黑」的老抽，也是因為加入焦糖的結果。
醬油中的有色物質可以被消化道吸收利用，並不會沉著於皮膚表層，使皮膚變黑。
而作為合成黑色素的必要物質酪氨酸與酪氨酸酶，醬油中的酪氨酸含量甚至低於牛奶、豆漿等看起來白白嫩嫩的食物；而酪氨酸酶不耐受強酸，即使醬油裡面有，進入胃裡也會被胃酸滅掉活性。
所以，醬油不僅不含黑色素，也不會促進黑色素的合成，吃醬油並不會讓孕媽以及肚子里的胎寶寶皮膚變黑。
注意：
吃醬油雖然不會讓寶寶膚色變黑，但是醬油的含鹽量較高，孕媽媽食用時還是要適量哦。
寶寶膚色
主要還是靠遺傳
孩子先天的膚色跟長相一樣，主要還是由家長的遺傳決定。
父母雙方都白或都黑，孩子的膚色很可能隨父母；如果父母一方白一方黑，孩子的膚色很可能折中或偏向於其中一方。
而後天的紫外線照射、激素、日常護理以及營養等因素，都會影響孩子的膚色。
想要寶寶皮膚白皙
可以這樣做
想讓寶寶天生擁有白皙的皮膚，除了父母的遺傳因素外，准媽媽還可以在孕期通過飲食等養出寶寶的好皮膚。
1、這些食物可多吃
孕媽媽可以多吃富含維生素A、C和胡蘿蔔素的蔬果，以及牛奶、豆製品。
例如：西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。
蔬果中含有大量的水分、保濕因子以及維生素，改善皮膚細胞的活性，保持細胞水分，對孕媽以及胎寶寶的皮膚都有好處。
2、這些食物要少吃
感光食物：
感光食物會直接或間接的增加黑色素生成有關物質的數量與活性，應盡量少吃或晚餐食用。
例如：檸檬、木瓜、芹菜、萵苣、香菜等。
高糖、高油的食物：
高糖、高油食物含有的氧化物會加速皮膚的老化，對腎臟也是極大的負擔，最好少吃。
3、營養均衡、適當運動
均衡的營養，良好的情緒，適當的運動都可以給胎寶寶打造一個良好的發育環境，媽媽的狀態好了，寶寶的狀態自然也就棒棒噠！
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——圖片來源網路
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